Blog

Depresszió. Mi okozza a depressziót, és hogyan lehet segíteni egy depressziós embernek?

A depresszió összetett mentális betegség, amelynek számos oka és megnyilvánulása lehet. A depresszió pontos oka nem mindig világos, de általában ...

Reggel korán kelni? Mik a korán kelők előnyei és buktatói?

 A kora reggeli felkelés jótékony hatással lehet termelékenységünkre, egészségünkre és általános jólétünkre. Azonban természetesen nem mindenki "...

GABA. Egy aminosav, amely hozzájárul a nyugalomhoz és a lelki egyensúlyhoz.

A gamma-amino-vajsav , ismertebb a GABA rövidítése , egy kulcsfontosságú gátló neurotranszmitter aminosav az emberi agyban. Fő funkciój...

Alacsony kortizol. Mi történik szervezetünkben, ha alacsony a kortizolszintünk, és mik a tünetei?

Az alacsony kortizolszint, más néven hipokortizolémia olyan állapot, amelyben a szervezet nem termel elegendő mennyiségű kortizol hor...

Kék és piros fény. Hogyan hatnak egészségünkre és a cirkadián ritmusunkra?

Ahogy a technológia és a tudomány továbbra is gyorsan fejlődik, a fényterápia egyre nagyobb figyelmet kap változatos alkalmazásai és egészségügyi előn...

Nagy adag B-vitamin. Miért nincs gond?

A B-vitamin egy vízben oldódó vitamin. A vitaminok csoportjába tartozik, amelyekből a szervezet csak annyit vesz fel, amennyire szüksége van. Ezért a ...

Vitaminok 50 év feletti férfiaknak

Az öregedés természetes folyamat, melynek során alapvető változások mennek végbe a szervezet fizikai és biokémiai állapotában. Az 50 év feletti...

Mi a BMI? A body mass index mint a túlsúly és az elhízás nagyon megbízhatatlan mutatója.

A BMI (Body Mass Index) egy széles körben használt mérőszám egy személy testsúlyának és magasságának meghatározására. Bár ez természetesen nem a ...

Hideg és a fogyás? Segíti a fogyást a hideg?

A fogyás egy összetett folyamat, amely magában foglalja a megfelelő táplálkozást, rendszeres testmozgást és elegendő pihenést. Az ...

Mik azok a zsírban oldódó vitaminok? A, D, E és K-vitamin, mire valók és hol szerezhetjük be?

A zsírban oldódó vitaminok a vitaminok alapvető csoportját alkotják, amelyek kulcsszerepet játszanak az emberi egészség számos vonatkozásában. Ellenté...

Alzheimer kór. Hogyan fordul elő, mik a tünetei és van-e megelőzés?

Az Alzheimer-kór egy neurodegeneratív betegség , melynek pontos oka részben ismeretlen, de tudjuk, hogy béta-amiloid plakkok felhalmozó...

Az oregánóolaj és annak hatása az immunitásunkra

Az oregánó leveléből kivont oregánóolaj erős antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól ismert . Fő bioaktív...

Mik azok a ftalátok és miért károsak?

A ftalátok olyan kémiai vegyületek csoportja, amelyeket az iparban gyakran használnak a műanyagok rugalmasságának és tartósságának növelésére. Ezek a ...

A szauna előnyei és mi történik a testünkben szaunázás közben?

A szaunázás világszerte népszerű relaxációs és egészségügyi gyakorlat, amely számos lehetséges jótékony hatásáról ismert a test és a lélek számára. Bá...

A fehér cukor helyettesítése. Tudsz természetes alternatívákat az édesítőszerek helyett?

A cukoralternatívák egyre népszerűbbek, mivel az emberek egészségesebb lehetőségeket keresnek az édes ízekre, anélkül, hogy a túl sok fehér, finomítot...

Hogyan árt nekünk a pornónézés?

A pornográfia nézése sok életben rendszeres tevékenységgé vált, a technológiai fejlődésnek és az internethez való könnyű hozzáférésnek köszönhetően sz...

Garden of Life - a természet zöld ereje

A Garden of Life a vezető étrend-kiegészítő gyártók közé tartozik, amelyek célja az egészség és a jólét előmozdítása tiszta, természetes és mindenekel...

NOW Foods – a természetes út az egészséghez és a vitalitáshoz

A NOW Foods jelentős szereplő az étrend-kiegészítők és a természetes termékek piacán. 1968-as megalakulása óta a cég a minőségi, természetes és megfiz...

Swanson - étrend-kiegészítők globális gyártója

A Leland Swanson által 1969-ben alapított Swanson márka ma már elismert név az étrend-kiegészítők területén. Termékpalettája sokféle terméke...

A béta-alanin jelentősége a jobb teljesítmény érdekében

A béta-alanin egy olyan aminosav, amely természetesen előfordul a szervezetben, és étrend-kiegészítőként népszerű, különösen a sportolók és az állókép...

Maca - ginzeng Peruból

A Maca  Lepidium Meyenii egy erős és szívós növény, amely a perui Andok hegyvidékein honos. Beceneve "perui ginzeng", és egyf...

8 étel, amely energiát ad reggelre.

 Az energia és a jó egészség megőrzésének kulcsa, hogy a napot megfelelő ételekkel kezdjük. Az ideális reggeli ételeknek összetett szénhidrátok, ...

Ashwagandha – hatalom Indiából

Az Ayurveda, mint az indiai orvoslás hagyományos formája évszázadok óta létezik, de sajátos egészségfejlesztő gyógynövényei csak az utóbbi években v...

Erős immunitás a természet segítségével. Hogyan kerüljük el a megfázást és a légúti betegségeket?

Általában úgy érezhetjük, hogy egyszerűen nem tudjuk befolyásolni az immunitásunkat. De ez nem igaz. Nagymértékben szabályozhatja, hogyan reagál a sze...