Szemek
Monitor, mobil, esti sorozat, reggeli görgetés és éles napfény vezetés közben eléggé megterhelik a szemünket. Ha ráadásul úgy nőttél fel, hogy egy sárgarépa naponta macskává varázsol éjszakai látással, csalódást kell okoznunk. Ha a szemeid inkább egy angóra nyúléra hasonlítanak, akkor ebben a kategóriában találod a szem- és látásápolással kapcsolatos étrend-kiegészítőket. Ide tartozik főként az omega-3 DHA-val, az A-vitamin, a riboflavin és a cink, amelyek hozzájárulnak a normál látás fenntartásához.1, 2, 3, 4 Az emberi szem a test egyik legösszetettebb szerve, és érdemes minden gondoskodást és támogatást megadni neki. Megéri!
Legnépszerűbb termékek
Termékek rendezése
összesen 38 termék
Termékek listája
16 110 Ft
Egységár:
161,10 Ft / 1 kapszula
Akció
Mentális egyensúly
Memória
Szív és erek
7 240 Ft
–10 %
6 516 Ft
Egységár:
54,30 Ft / 1 kapszula
6 435 Ft
Egységár:
107,25 Ft / 1 kapszula
10 305 Ft
Egységár:
114,50 Ft / 1 kapszula
Valóban jó a sárgarépa a szemnek?
A sárgarépa remek hírnévnek örvend, és őszintén szólva meg is érdemli, de nem egy varázslatos csalókód a ragadozó látáshoz. A sárgarépa csodás hatásairól szóló babonák mögött az egyik első álhír áll az emberiség modern történelmében. A második világháború alatt a britek azt terjesztették, hogy pilótáik kiváló éjszakai látással rendelkeznek a sok sárgarépának köszönhetően. Az igazság azonban egészen más. Egyszerűen modernebb radarjaik voltak.
Az oka, hogy miért kapcsolják olyan gyakran a szemhez, főként az A-vitamin, illetve a béta-karotin tartalma, amelyből a szervezet A-vitamint állít elő. Ezért a táplálékkiegészítőkben a látás ápolásához gyakran kapcsolódik az A-vitamin, amely hozzájárul a normál látás fenntartásához.2 Tehát a sárgarépa nem kitalált PR-t kapott, csak az emberiség egy kicsit túlzásba vitte. A sárgarépánál magasabb béta-karotin tartalommal rendelkeznek például az édesburgonya és nagyon jól teljesítenek néhány sötétzöld leveles zöldségfajta, például a főtt spenót vagy a kelkáposzta. A zöldségek és gyümölcsök ráadásul C-vitamint is tartalmaznak, valamint rostot, amely a kiegyensúlyozott étrend fontos része.
Milyen a legjobb szemápolás számítógépes munka közben?
A szemápolás számítógépes munka közben magában foglalja a rendszeres szüneteket, a monitor megfelelő beállítását, elegendő megvilágítást és tudatos pislogást. Ha azt keresed, hogyan védd a szemed számítógépes munka közben, gyakran ajánlják a képernyő fényerejének beállítását, kék fény elleni védelem hozzáadását, a megfelelő távolság megtartását a monitortól, és a hosszú, megszakítás nélküli képernyőnézés korlátozását.
Hogyan frissítsd fel a fáradt szemet 3 lépésben?
- Minden 20 percben nézz egy pillanatra távolra, ideálisan az ablakon keresztül vagy legalább néhány méterre előtted lévő pontra. A szemed pihen a folyamatos közeli fókuszálástól.
- Csukd be a szemed néhány másodpercre, és többször tudatosan, lassan pislogj. Ezzel segíted a szem nedvesítését, ami hosszú monitorbámulásnál gyakran többet ér, mint gondolnád.
- Röviden állj fel a képernyő elől, nyújtsd meg a nyakadat, és változtasd meg a tekinteted irányát. Ezzel nemcsak a szemednek, hanem a fejednek és a nyaki gerincednek is enyhítést nyújtasz. A hátad is meg fogja köszönni a rövid mozgást.
Mit válassz a mindennapi szemápoláshoz?
Főként attól függ, mit vársz el a szemápoló táplálékkiegészítőtől. Valaki az omega-3-ra esküszik, más a cinket és A-vitamint tartalmazó multivitaminra, valaki pedig a riboflavinért a B-komplex kategóriába nyúl. Fontos, hogy a kiválasztott forma megfeleljen annak, amit valóban rendszeresen fogsz szedni, és ne végződjön három nap után a fiók mélyén.
- Ez egy jóváhagyott egészségügyi állítás a DHA-ra, amely szerepel az Európai Bizottság (EU) 432/2012 rendelete szerinti jóváhagyott egészségügyi állítások listáján.
- Ez egy jóváhagyott egészségügyi állítás az A-vitaminra, amely szerepel az Európai Bizottság (EU) 432/2012 rendelete szerinti jóváhagyott egészségügyi állítások listáján.
- Ez egy jóváhagyott egészségügyi állítás a cinkre, amely szerepel az Európai Bizottság (EU) 432/2012 rendelete szerinti jóváhagyott egészségügyi állítások listáján.
- Ez egy jóváhagyott egészségügyi állítás a riboflavinra, amely szerepel az Európai Bizottság (EU) 432/2012 rendelete szerinti jóváhagyott egészségügyi állítások listáján.