BrainMax antioxidánsok
A modern élet többet terhel a testnek, mint azt gyakran észrevesszük. És éppen az antioxidánsok tartoznak azok közé az érdekes anyagok közé, amelyek segítenek jól kezelni a mindennapi tempót. Ebben a kategóriában gondosan kiválasztott antioxidánsokat talál prémium formákban.
Mik azok az antioxidánsok és miért fontosak a test számára?
Testünk nap mint nap rengeteg külső és belső hatással néz szembe. Ezért lépnek közbe az antioxidánsok. A szervezet bizonyos antioxidáns anyagokat maga is elő tud állítani, de nagy részét táplálékkal vagy minőségi étrend-kiegészítőkkel kell bevinni. Az antioxidánsok természetesen megtalálhatók az élelmiszerekben, különösen a gyümölcsökben, zöldségekben és egyes növényi forrásokban.
Hol találhatók meg természetesen az antioxidánsok?
Az antioxidánsok elsősorban színes növényi élelmiszerekben találhatók meg. Tipikusan gyümölcsök és zöldségek, amelyek polifenolokban, flavonoidokban és más védőanyagokban gazdagok. Jelentős források a gyógynövények, fűszerek, kakaó, zöld tea, diófélék vagy magvak is.
Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek közé tartoznak például:
- áfonya, aronya vagy gránátalma
- kakaó és minőségi étcsokoládé
- zöld tea és matcha
- kurkuma, rozmaring vagy oregano
- diófélék és magvak
- sötétzöld leveles zöldségek
A modern életmód és a szervezet nagyobb terhelése miatt ma sokan koncentrált és jól felszívódó antioxidáns étrend-kiegészítőkhöz is nyúlnak.
Melyek a legismertebb antioxidánsok?
- C-vitamin – támogatja a sejtek védelmét az oxidatív stresszel szemben és az immunrendszer normál működését
- E-vitamin – jelentős zsírban oldódó antioxidáns
- Szelén és cink – ásványi anyagok, amelyek részt vesznek a sejtek védelmében az oxidatív stresszel szemben
- Beta-karotin – az A-vitamin előanyaga, amely természetesen megtalálható a narancssárga zöldségekben
- Polifenolok és flavonoidok – növényi anyagok, amelyek például gyümölcsökben, teában vagy kakaóban találhatók meg
- Resveratrol – polifenol, amely elsősorban a szőlőből és a vörösborból ismert