Alvás
Legnépszerűbb termékek
Szemüveg blokkolja a káros kék fény spektrumának 25%-át. Naplemente utáni számítógépes munkához. Alkalmas kora esti viseletre. Csökkentik a szem fáradtságát.
A gamma-amino-vajsav, rövidítve GABA, az egy nem fehérje aminosav, amely neurotranszmitterként működik az emberi agyban. Fő feladata a neuronális aktivitás szabályozása . Oldja...
A vényköteles klipek, amelyek 2 órával lefekvés előtt viselhetők, megakadályozzák a kék fényt és optimalizálják a cirkadián ritmust. A káros kék fény 80% -át képesek...
A Performance Magnesium a legnépszerűbb és a legjobb a test számára, vízben oldódó por formájában kapható . Ennek köszönhetően napi magnéziumszükségletének 100%-át fedezi 1...
Valami teljesen új. Rendkívül erős aromaterápiás élmény a BrainMax CéBéDé SPIRIT-tel 26%. A kannabinoidok nagyon magas koncentrációja miatt érdekes lehet azoknak az egyéneknek,...
Speciálisan anatómiailag kialakított alvómaszk, amely megakadályozza a fény becsapódását. A szemébe behatoló fény hozzájárul a rossz alvásminőséghez. A maszk nem ereszti át a...
A magnézium esszenciális ásványi anyag, amely azért fontos, mert kulcsszerepet játszik a szív és az idegrendszer alapvető sejtműködésében. A magnézium az energiát termelő...
Speciálisan anatómiailag kialakított alvómaszk, amely megakadályozza a fény becsapódását. A szemébe behatoló fény hozzájárul a rossz alvásminőséghez. A maszk nem ereszti át a...
A glicin a legkisebb és legegyszerűbb aminosav, amely a szervezet számos biokémiai folyamatában vesz részt . Bár a glicin nem esszenciális aminosav, mégis nélkülözhetetlen az...
Lefekvés előtt 2 órával viselhető szemüveg, amely blokkolja a kék fényt és optimalizálja a cirkadián ritmust. A káros kék fény 85%-át képesek blokkolni. A kék fényt gátló...
A magnézium esszenciális ásványi anyag, amely azért fontos, mert kulcsszerepet játszik a szív és az idegrendszer alapvető sejtműködésében. A magnézium az energiát termelő...
A melatonin egy hatékony szabadgyök-fogó, amely természetesen a tobozmirigyben termelődik. Részt vesz a szervezet számos szabályozási folyamatában, beleértve a mirigyek...
BrainMax Sleep Faster , BrainMax Natural Melatonin és BrainMarket szemüveg, amely 100%-ban blokkolja a kék és zöld fényt, Greenhorn . Termékkombinációk a jobb alvás érdekében....
Szemüveg , amely a káros kék fény spektrumának akár 25%-át is blokkolja, különösen alkalmas napközbeni számítógépes munkához . Csökkentik a szem fáradását és védik állapotukat....
Szemüveg , amely a káros kék fény spektrumának akár 25%-át is blokkolja, különösen alkalmas napközbeni számítógépes munkához . Csökkentik a szem fáradását és védik állapotukat....
Speciális formájú alvómaszk , melynek köszönhetően elzárja a szoba fényét, megakadályozva a minőségi alvást . A maszk minőségi anyagból készült, és speciálisan a szem és az orr...
Anatómiailag formázott alvómaszk speciális szegéllyel az orr területén , ennek köszönhetően elzárja a szoba fényét, megakadályozva a minőségi alvást . Az AIR változat...
Záró szemüveg 40% káros kék fényspektrumok 380–500 nm hullámhosszúságú spektrumokkal, különösen alkalmasak pr napközben a számítógépen . Csökkentik a szem fáradtságát és védik...
1,5 órával lefekvés előtt hordható szemüveg a kék fény blokkolására és a cirkadián ritmus optimalizálására. A káros kék fény akár 100% -át is blokkolhatják. 380-500 nm...
1,5 órával lefekvés előtt hordható szemüveg a kék fény blokkolására és acirkadián ritmus optimalizálására. A káros kék fény akár 100% -át is blokkolhatják. Blokkolják a 380 és...
Záró szemüveg 40% káros kék fényspektrumok 380–500 nm hullámhosszúságú spektrumokkal, különösen alkalmasak pr napközben a számítógépen . Csökkentik a szem fáradtságát és védik...
Az alvás a test nagyon fontos csillapító-relaxációs fázisa az egészség és a túlélés biztosítása érdekében. Az alvás minősége és hossza döntő szerepet játszik abban, hogyan érezzük magunkat a nap folyamán, mennyi energiánk van és mennyire egészségesek vagyunk. Éjszaka 5 REM alvási ciklust kell folytatnia. Egy alvási ciklus 90 percig tart. Szorozzuk meg ezt öt alvási ciklussal, és 7,5 órányi alvásunk van. Ezen információk alapján arra lehet következtetni, hogy az alvás optimális hossza 7,5 és 8 óra között van.
Statisztika azt mondja egyértelműen: Egy átlagos felnőt 7 órát alszik éjszaka, 33% a populációnak 6,5 órát alszik egy éjszaka alatt. Akkor nem csoda, hogy az emberek gyakran irritáltak vagy figyelmetlenek. Tanulmányok az mutassak azok az emberek, akik átlagba kevesebb mint 6 órát alszanak, hat éven belül meghíznak kétszeresére, azokhoz képpest, akik 7 és 8 órát alszanak éjszaka.
A több alvás nem muszáj hogy jobb legyen. Azok az emberek, akik több mint 9 órát alszanak, hasonló problémájuk van min azoknak akik kevesebb mint 6 órát alszanak.