Alvás
Legnépszerűbb termékek
összesen 62 termék
Az alváshiány és a stressz együtt növeli a kortizoltermelést, és hosszú távú növekedése elnyomja az immunfunkciókat. Az alváshiány megakadályozza az immunrendszert szabályozó citokinek termelését. Az alvás ugyanakkor alapvető dolog, amely az általános egészségi állapothoz kapcsolódik, és mégis folyamatosan levesszük az alvást. Az alvás minősége és hossza döntő szerepet játszik abban, hogyan érezzük magunkat a nap folyamán, mennyi energiánk van és milyen egészségünk van.
Ha nem tudja, mit kezdjen az egészség és az immunrendszer megerősítésének útján, akkor mindenképpen a minőségi alvásra koncentráljon. Az alvásról mindent elolvashat cikkünkben.