BrainMax szemüveg, amely 100%-ban blokkolja a kék és zöld fényt, Clever 100%-os kékfény-blokkoló szemüveg a jobb alvásért

A kék fényt blokkoló szemüvegek előnyei

Kék fényt blokkoló szemüveg viselésével lefekvés előtt jelentősen javíthatja alvásminőségét, általános egészségét a melatonin termelés növelésével, és több reggeli energiát nyerhet. Olvassa el a cikket arról, hogy mire jó a melatonin és hogyan növelhető a szintje, vagy miért fontos az alvás és hogyan lehet javítani rajta.

A kék fény problémája

A mai digitális korban kevesen tudják levenni a szemüket a képernyőről, legyen az televízió, mobil vagy számítógép. Az elektronikus eszközök és az LED lámpák fokozott használatával új problémák merültek fel.

• A képernyőkből érkező kék fénynek való kitettség lefekvés előtt megzavarja a melatonin termelést és az alvási mintákat.
• A kék fénynek való kitettség makuladegenerációhoz vezethet.
• A túlzott kék fény telítettség csökkentheti a látásélességet és megnehezítheti a fókuszálást.
• Kimutatták, hogy a kék fény fotokémiai károsodást okoz a retinában és a makulában, ami oxidatív stresszt okoz a szemekben.
• Az alvászavarok depresszióhoz és megnövekedett betegségkockázathoz vezethetnek.

Nem minden kék fény káros

A 380 és 470 nm közötti kék fényt károsnak tartják, mert károsíthatja a retinát, szürkehályogot okozhat és alvászavarokkal hozható összefüggésbe. Nem minden kék fény spektrum rossz, például a 470 és 500 nm közötti spektrum, más néven türkizkék fény, általában jónak tekinthető. Ez a látható kék fény skála előnyös, mert serkenti a természetes reflexeket, amelyek megvédik a szemeket a túlexponálástól, és segít a kognitív és memóriafunkciók javításában. Ugyanakkor serkenti a fényérzékeny retinális ganglion sejteket, valamint a pupilláris reflexet, és ellenőrzi a cirkadián ciklust.