Az aloe vera azok közé a növények közé tartozik, amelyek szinte bárhol otthon érzik magukat. Jól érzi magát az ablakpárkányon, áttetsző géljét krémekhez és samponokhoz adják, feldolgozott levélhúsával pedig italokban vagy kapszulákban is találkozhatsz. Különösen a természetes szépségápolásban népszerű, ahol jól kombinálható virágvizekkel, növényi olajokkal és más kíméletes összetevőkkel.

Az aloe vera, más néven valódi aloé hosszú, húsos levelű pozsgás növény. A vizet közvetlenül a levelei belsejében tárolja, ezért meleg, száraz körülmények között is jól boldogul. A címkéken általában Aloe vera vagy Aloe barbadensis Miller néven találod meg. Az egyszerű, mindennapi arcápolás kedvelt növényi összetevői közé tartozik. A levelet felvágva átlátszó, zselészerű levélhús tárul fel. Főként vizet és természetes növényi anyagokat tartalmaz. Ebből a részből készül a lé, a kozmetikai gél, a szárított por vagy a koncentrált kivonat. 

##lb-article-reco##

Az aloét leggyakrabban az emésztéssel, a természetes védekezőképességgel, az antioxidáns hatással és a normál vércukorszint fenntartásával hozzák összefüggésbe.¹ Ezek a területek ráadásul természetes módon kapcsolódnak egymáshoz.

Az aloe vera támogatja az emésztőrendszer és a belek normál működését.¹ A gyakorlatban az emésztésed mindennapi ápolásának növényi összetevőjeként tekinthetsz rá. Az étrend-kiegészítőkben ezért az aloét gyakran édesgyökérrel, orvosi zilizzeI, szilfával vagy masztixszal kombinálják. Ezek az összetevők mind egy kicsit más szerepet töltenek be a keverékben. Fontos szerepe van a megfelelő rostbevitelnek és a bélrendszer változatos mikrobiális környezetének is, amelyet fermentált élelmiszerek vagy megfelelően kiválasztott, a bélmikrobiomot támogató probiotikumok segítenek fenntartani.

Az aloe vera támogatja a szervezet természetes védekezőképességét.¹ A védekezőrendszer nap mint nap dolgozik, és változatos táplálkozásra, rendszeres pihenésre, elegendő mozgásra, valamint hasznosítható tápanyagokra van szüksége. A növényi kivonatok kellemes kiegészítői lehetnek ennek az egésznek. Az év hűvösebb időszakában az aloét más növényi összetevőkkel is kombinálhatod. Kedvelt választás a csipkebogyó, a homoktövis, a bodza vagy a kasvirág. 

Az aloe vera antioxidánsként hat.¹ Az antioxidánsok segítenek fenntartani a szabad gyökök és a védőanyagok közötti egyensúlyt a szervezetben. A szabad gyökök a szervezet mindennapi működése során természetes módon keletkeznek, mennyiségüket pedig a környezet, a napsugárzás, az étrend és az életmód is befolyásolja. Az ismert antioxidánsok közé tartozik a C-vitamin is.² Természetes formában a gyümölcsökben és zöldségekben található meg, és gyakran adják étrend-kiegészítőkhöz is. 

Az aloe leveleiből nyert gél segít fenntartani a normál vércukorszintet.¹ A mindennapi alapot elsősorban a jól összeállított étkezések jelentik. A szénhidrátokat érdemes fehérjével, zöldséggel, rosttal és minőségi zsiradékkal kiegészíteni. Az ilyen étel általában laktatóbb, és fokozatosabban szabadul fel belőle az energia.

Az aloe verának nem csak a napozás utáni gélben van helye. A nap folyamán arckrémben, samponban, fogkrémben, kapszulában és italban is találkozhatsz vele. Mindegyik formának más a felhasználása, ezért érdemes tudnod, pontosan mit tartalmaz, és mikor érdemes választanod. 

A kozmetikumokban az aloe lé, gél, kivonat vagy szárított por formájában van jelen. Magas víztartalmának köszönhetően könnyű és friss textúrát ad. Jól kombinálható glicerinnel, panthenollal, hialuronsavval, virágvizekkel és növényi olajokkal.

• Az arckrémekben és szérumokban az aloe olyan anyagokat egészít ki, amelyek segítenek megőrizni a bőr kellemes puhaságát. A Nobilis Tilia aloe verás BB krém az aloéból nyert levet és gélt rétihab-, argán- és jojobaolajjal ötvözi. Egyúttal finoman egységesíti a bőrtónust.
• A Purity Vision Power serum BIO összetevői között az aloelé áll az első helyen. Citromfű- és kamillavíz, fűzfakéreg-kivonat, cink és kasvirág egészíti ki. Könnyű állaga különösen a zsírosabb vagy problémás bőr ápolásához illik. További gyakorlati tippeket találsz az aknéra hajlamos bőr ápolásáról szóló cikkben.
• Az aloét gyakran adják tisztító készítményekhez is. A Nobilis Tilia Akné arctisztító gél betainnal, málna- és feketeribizli-kivonattal, cinkkel és kíméletes tisztító összetevőkkel kombinálja. Az aloe itt a lemosás utáni kellemes bőrérzethez járul hozzá.
• Az aloe a nyári kozmetikumokba is kiválóan illik. A könnyű aloés napozás utáni gél könnyen eloszlatható, és zuhanyzás után kellemesen felfrissíti a bőrt. A hasonló termékekben az aloe gyakran panthenollal, kamillával, körömvirággal vagy zöld teával találkozik.

A kapszulákba az aloe szárított koncentrátum vagy kivonat formájában kerül. A csomagoláson 10 : 1, 100 : 1 vagy 200 : 1 aránnyal találkozhatsz. Az arány azt mutatja meg, mennyi eredeti alapanyagot használtak fel egy rész koncentrátum előállításához.

• A BrainMax DGL Complex glicirrizinmentesített édesgyökeret ötvöz bio aloe verával. Az aloéval alkotott kombináció azoknak lehet megfelelő, akik az emésztésre és a normál bélműködésre összpontosító, egyszerű összetételt keresnek.¹ 
• A BrainMax Gut Healing® több összetevőt egyesítő kombinációt kínál. Ez a terméktípus azoknak lehet megfelelő, akik több összetevőt szeretnének egyetlen napi adagban bevinni. Az aloe itt a belek és az emésztés mindennapi ápolását célzó növényi kivonatok, aminosavak és ásványi anyagok közé illeszkedik.¹ 

Az élelmiszerekben az aloe elsősorban lé, gél vagy apró, áttetsző levélhúsdarabok formájában jelenik meg. Természetes íze enyhén növényes és kissé savanykás. Az ízesített italokban gyakran gyümölcslével, cukorral vagy édesítőszerekkel kombinálják. A választásnál érdemes ellenőrizned az aloe tényleges arányát, a hozzáadott cukrot és azt, hogy a levél melyik részét használták fel

• A BrainMax Pure® Aloe Vera Juice BIO 100 ml-enként 99,75 ml aloelét tartalmaz. Friss, héj nélküli levelekből készül, finom levélhúst tartalmaz, nem édesített és nem pasztőrözött. Az ajánlott 25 ml-es adagot önmagában is megihatod, vízzel hígíthatod vagy gyümölcsitalhoz adhatod. 

Az otthon nevelt aloe egyszerű lehetőséget kínál arra, hogy közvetlenül a levélből próbáld ki a friss gélt. Elsősorban külsőleges bőrápolásra alkalmas. Az első használat előtt győződj meg róla, hogy valódi aloét nevelsz!

A friss gélt vékony rétegben például az alábbi módokon használhatod:

• száraz kézre, könyökre vagy lábszárra kenve
• a naptól felhevült bőrre kenve
• rövid ideig fennhagyott hidratáló arcpakolásként
• a hajvégekre vagy a száraz fejbőrre kenve

Az aloe vera elsősorban sokoldalúságának köszönhetően talált utat a fürdőszobákba, a konyhákba és a házi patikákba. Használhatod könnyű arcápolókban, kényeztetheted vele a hajad, választhatsz a levél belső géljéből készült italt, vagy szedheted az emésztésre összpontosító étrend-kiegészítő részeként. A választásnál elég egy kis figyelmet fordítanod az összetevőkre, és ellenőrizned, hogy a növény melyik részét használták fel. Így könnyen megtalálhatod az aloe olyan formáját, amely természetesen illeszkedik a napodba.

Legyen szó krémről, léről vagy kapszuláról, ez a zöld pozsgás növény meglepően sok lehetőséget kínál arra, hogy kellemesebbé tedd a mindennapi öngondoskodást.