Tüdő, légutak
Amikor kint mindenféle repked, és a légutak igencsak meg vannak terhelve, eljön a nehezebb kaliber ideje. A légutak támogatására szolgáló termékek a növények természetes erejére, az immunitás és az állapot normál szintjére építenek, valamint olyan formákra, amelyeket könnyű használni még akkor is, amikor az ember nem akar semmi bonyolultat, csak egy újabb csésze teát. Itt talál liposzómás szirupokat javított felszívódással, kapszulákat a könnyű használathoz, gyógynövény-kivonatokat cseppekben, valamint további termékeket azoknak a pillanatoknak, amikor az orrnak, toroknak, hörgőknek és tüdőnek egy kicsit kényelmesebb napot szeretnél biztosítani. Akár a gyors adagolást, a folyékony formát, akár a klasszikus kapszulákat részesíted előnyben, ez a kategória úgy van összeállítva, hogy mindenki megtalálja benne a számára megfelelőt, aki a természetes utat választja, és szeretné jobban kézben tartani a légzési komfortot és az immunitást.
Legnépszerűbb termékek
Termékek rendezése
Termékek listája
Milyen gyógynövényeket használnak leggyakrabban a légutakra?
Ebben a kategóriában leggyakrabban a kakukkfű, az tavaszi kankalin, a gyapjas gyöngyajak, a fekete bodza és az édesgyökér találkozik.1 Ez nem véletlen. Különösen a kakukkfű és a tavaszi kankalin rendelkezik az európai monográfiákban hagyományos felhasználással, mint a légzőrendszer támogatásával összefüggő gyógynövények, a gyapjas gyöngyajak hagyományosan a felső légutakra használatos, a fekete bodza pedig az immunrendszer védelmével kapcsolatos. Az édesgyökér kedvelt összetevő a hörgőteákban jellegzetes íze miatt is.
Hogyan erősítsük a tüdőt?
Sajnos itt nincs rövid út. A legnagyobb hatást mindig az őszinte alapok adják. Kerülni kell a dohányzást és a szennyezett környezetben való tartózkodást, rendszeresen mozogni és edzeni a tüdőt, sokat inni és ésszerű napirendet tartani. A rendszeres mozgás segíti a tüdő körüli izmok hatékonyabb működését, a megfelelő hidratálás pedig hozzájárul ahhoz, hogy a test beindítsa az öntisztító folyamatokat. Egyszerűen fogalmazva, a tüdő leginkább az egészséges életmódot és a friss levegőn tett sétákat szereti.
Hogyan lazítsuk el a hörgőket?
Általános helyzetekben nem árt lassítani és kipróbálni egy nyugodtabb napi ritmust. Tanuljon meg egyszerű légzőgyakorlatokat a hörgők és a mellkas izmainak ellazítására. Az orron keresztül belélegzett levegő jobban szűrődik, párásodik és melegszik, így ez is egy apró részlet, amely értelmet ad a légutaknak. Ha pedig alaposan szeretné kezdeni, a szaunázás vagy éppen a hidegterápia érdekes módja annak, hogy számos természetes folyamatot felturbózzon a testben.
Hogyan gondoskodjunk a légutak immunitásáról?
Az alap a tiszta levegő, elegendő mozgás biztosítása a testnek, változatos étkezés és a megfelelő folyadékbevitel, mert a megfelelő mennyiségű folyadék hozzájárul a nyálkahártyák jobb állapotának megőrzéséhez. Nagy szerepet játszik az is, hogy milyen környezetben töltjük a nap nagy részét. A rendszeres szellőztetés, az ésszerű páratartalom és a dohányfüsttel, porral vagy túl száraz környezettel való kisebb érintkezés nagyobb szolgálatot tehet, mint gondolnánk. A légutaknak a minőségi alvás is jót tesz, mert a szervezet ilyenkor jobban kipihenheti magát, és összességében könnyebben megbirkózik a megterhelőbb időszakokkal. Ha ehhez még egy kis odafigyelés is társul a bacilusos időszakokban, az érezhetően megkönnyíti a légzést. Egy jól összeállított rutint gyógynövények és étrend-kiegészítők is kiegészíthetnek.
- 1. Gyógynövények és növények az On Hold listán. Az „On hold” lista egy informális elnevezés egy munkalistára, amely olyan állításokat tartalmaz, amelyek jóváhagyásáról vagy elutasításáról az Európai Parlament és a Tanács (EK) 1924/2006 rendelete a táplálkozási és egészségügyi állításokról az élelmiszerek jelölésénél, hatályos szöveg szerint még nem döntött, és amelyek így az (EK) 1924/2006 rendelet 28. cikk (5) és (6) bekezdéseivel összhangban, valamint további jogszabályi feltételek teljesülése esetén használhatók.