BrainMax tiszta mogyoróvaj por, 200g

Reggeli PB smoothie

Hozzávalók:

• 2 teáskanál BP por
• Egy marék spenót
• 1 teáskanál chia mag
• 1 fagyasztott banán
• 200 ml bármilyen tejet

Módszer:

Keverje össze az összes hozzávalót, és élvezze otthon a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott turmixot.

Csirkedarabok mogyorószószban

Hozzávalók:

• 200 g csirkemell csíkokra vágva
• 1/2 teáskanál só
• 1 kanál kókusz aminosav
• Egy csipetnyi chili
• 2 evőkanál kókuszolaj
• 1 teáskanál szárított fokhagyma
• 2 teáskanál szárított hagyma
• 1 hagyma
• 1/3 teáskanál gyömbér
• 2 evőkanál földimogyoró por
• 1 evőkanál vizet
• 200 ml kókusztej

Módszer:

Egy tálban összekeverjük a csirkedarabokat, a sót, a kókusz aminosavat, a chilit, a szárított fokhagymát a hagymával és a gyömbérrel. Egy serpenyőben kókuszolajon megpirítjuk az apróra vágott hagymát, majd kis idő múlva hozzáadjuk a csirkedarabokat. Amint a csirke megsült, adjunk hozzá kókusztejet és pároljuk 5 percig fedő alatt. A végén hozzáadjuk a mogyorókrémet, ami a mogyorópor vízzel való összekeverésével jön létre. Hagyja egy kicsit főni a szószt, ízlés szerint fűszerezze, és rizzsel vagy rizstésztával tálalja.

Datolya PB-vel töltött csokoládéban

Hozzávalók:

• 6 kimagozott datolya
• 2 evőkanál földimogyoró por
• 1 evőkanál vizet
• Csipet só
• 1/2 asztal étcsokoládé
• 1 teáskanál kókuszolaj

Módszer:

A brokkolit és a burgonyát megmossuk, megtisztítjuk és kisebb darabokra vágjuk. Tedd őket egy edénybe, és öntsd le húslével. Adjunk hozzá borsot, szárított fokhagymát és hagymát, és a húsleves sósságától függően egy kis sót. Forraljuk fel és főzzük körülbelül 15-20 percig. Ezután a levest sima krémmé turmixoljuk, hozzáadjuk a kókuszkrémet, újra turmixoljuk és kész is.

Könnyű előkészítés

Csak víz hozzáadásával könnyedén elkészítheti a kívánt állagú mogyoróvajat.

Fehérje- és rostforrás

A földimogyoróról ismert, hogy fehérje- és rostforrás, amely segíti az emésztést.

Egészséges zsírok forrása

A földimogyoró egészséges zsírokat tartalmaz, és a BrainMax mogyoróvajpor megőrzi ezeket a zsírokat.