Ismered a parlagi ligetszépét? Ha nem, ebből a cikkből megismerheted ezt a növényt, amelynek olaját sokoldalú felhasználhatósága miatt nagyra értékelik. Megtudhatod, hogyan támogathatja a ligetszépeolaj a női komfortérzetet, a bőrt, a szív- és érrendszert, valamint a szervezet természetes védekezőképességét.

A parlagi ligetszépe (Oenothera biennis) feltűnő, sárga virágú növény, amelynek virágai általában alkonyatkor nyílnak – innen ered angol neve, az Evening Primrose. Észak-Amerikából származik, de ma már szinte egész Európában előfordul, így Csehországban is, ahol réteken, kőfejtőkben, utak és erdők szélén nő. A növény felálló szárát számos zöld levél borítja, így sűrű növényzetet alkot.

A ligetszépe érett magjaiból leggyakrabban olajat sajtolnak, amely esszenciális zsírsavakban, elsősorban gamma-linolénsavban (GLA), linolsavban és olajsavban gazdag. A GLA az omega-6 zsírsavak közé tartozik, és a szervezetben természetes anyagcsere-folyamatok során olyan további vegyületekké alakul, amelyek támogatják a szervezet egyensúlyát. A ligetszépeolaj az E-vitamin természetes forrása is, amely hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez*.

A parlagi ligetszépe olyan anyagok természetes forrása, amelyekkel kapcsolatban az európai jogszabályok bizonyos egészségre vonatkozó állítások használatát megengedik. Ezek az állítások az egészség olyan területeire vonatkoznak, mint például a szív- és érrendszer, a bőr vagy a női komfortérzet. A parlagi ligetszépére vonatkozó egészségre vonatkozó állítások az On hold listán szerepelnek**.

A ligetszépeolajat összefüggésbe hozzák a női ciklussal, és a nők gyakran elsősorban a menstruáció előtti időszakban alkalmazzák, amikor általános jóllétüket szeretnék támogatni. Ezzel kapcsolatban azt tartják róla, hogy hozzájárul a menstruáció előtti és alatti komfortérzethez**, ezért a menopauza időszakára szánt étrend-kiegészítőkben is megtalálható, amelyekben támogatást nyújthat az ezt az életszakaszt kísérő természetes változások során.

A ligetszépeolaj kozmetikai felhasználása hosszú múltra tekint vissza, és gyakran alkalmazzák az arc- és testápolás részeként. Ezzel kapcsolatban azt tartják róla, hogy hozzájárul a bőr normál állapotának fenntartásához**, ezért különböző krémekben és szérumokban is megtalálható. Önmagában vagy más készítményekkel együtt is alkalmazható – segít megőrizni a bőr hidratáltságát és puhaságát, amit különösen a szárazabb vagy érzékenyebb bőrű nők értékelhetnek.

TIPP: Ha kizárólag ligetszépeolajat szeretnél használni az arcápoláshoz, vidd fel enyhén nedves, megtisztított bőrre. Ha más krémekkel vagy szérumokkal kombinálod, az olajat utolsó lépésként alkalmazd – így a bőrbe zárja a nedvességet. Ha túl nehéznek érzed az olajat az arcbőrödön, zuhanyzás közben is felviheted, amikor a pára segíti a felszívódását, majd a maradékot finoman letörölheted. A ligetszépeolaj a test száraz bőrfelületeinek vagy a körömágynak az ápolására is alkalmas – vidd fel a körmök körüli bőrre, és hagyd hatni, így a bőr puhábbá és rugalmasabbá válik.

A ligetszépeolaj hozzájárul a szív- és érrendszer normál működéséhez**, és egyúttal szerepet játszik a vér normál koleszterinszintjének fenntartásában**. Ezzel kapcsolatban gyakran szóba kerülnek a trigliceridek néven ismert zsírok is. Ezek természetes módon jelen vannak a véráramban, és a szervezet fő energiatartalékát alkotják – a zsírszövetben található zsír nagy része éppen trigliceridek formájában raktározódik. Ha azonban hosszú távon több zsírt fogyasztunk, mint amennyit a szervezet felhasznál, a trigliceridszint megemelkedhet, és a szív és az erek egészségét befolyásoló tényezők egyikévé válhat. Ezért a ligetszépeolaj megtalálható az egészséges életmód támogatását célzó étrend-kiegészítőkben, amelyekben a változatos étrendet és a rendszeres testmozgást egészíti ki.

A ligetszépeolajat gyakran alkalmazzák olyan időszakokban, amikor szeretnénk erősíteni a szervezet természetes védekező funkcióit – például fokozott fizikai vagy szellemi terhelés esetén, illetve a megterhelőbb évszakokban. Ezzel kapcsolatban azt tartják róla, hogy hozzájárul a szervezet természetes védekezőképességéhez**. A ligetszépe ezért nemcsak az étrend-kiegészítőkben, hanem a hagyományos gyógynövényhasználatban is megtalálta a helyét. 

Ha olyan olajat keresel, amely belsőleg és külsőleg egyaránt használható, remek választás a BrainMax Primrose Oil – ligetszépeolaj. Belsőleg étkezés közben illesztheted be a mindennapi rutinodba, külsőleg pedig arc- és hajápolásra is alkalmas. Elég felvinned a megtisztított bőrre vagy beledörzsölnöd a hajvégekbe, majd hagynod hatni. Sokoldalúságának köszönhetően praktikus segítség a női komfortérzet, a természetes bőrápolás és az általános jóllét terén egyaránt.

A ligetszépeolaj sokféleképpen felhasználható – szedheted kapszula formájában, folyékony formában felhasználhatod a hidegkonyhában, vagy külsőleg alkalmazhatod arc- és hajápolásra. Jól illik például a reggeli keverékekhez, de néhány cseppet egy pihentető fürdőhöz is adhatsz, amelyben puhábbá és selymesebbé teszi a bőrt. Az olaj napozás utáni bőrápolásra vagy a száraz bőrfelületek külsőleges kezelésére is használható. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a ligetszépeolaj nem alkalmas hőkezelésre. Érzékeny a hőre, a fényre és az oxigénre, ezért hűvös, közvetlen fénytől védett helyen tárolandó. Ideális sötét üvegbe csomagolt olajat választani, és felbontás után az ajánlott időn belül felhasználni.

A ligetszépeolaj azon természetes kiegészítők közé tartozik, amelyek nemcsak a hagyományos gyógynövényhasználatban, hanem a modern életmódban is megtalálták a helyüket. Értékes összetevőinek köszönhetően megbízható segítség lehet a női komfortérzet, a bőrápolás és az általános jóllét terén. Ha még nem próbáltad, talán éppen most jött el az ideje. Adj esélyt a ligetszépének, és fedezd fel, hogyan gazdagíthatja a mindennapi rutinodat – akár az étrended részeként, akár az arc- és hajápolásban.

Veronika Halusková

Források:

*Az E-vitaminra vonatkozó, az 1924/2006/EK rendelet szerinti engedélyezett, egészségre vonatkozó állítások jegyzékében szereplő, engedélyezett egészségre vonatkozó állításokról van szó.

**Az „On hold” lista azoknak az állításoknak a munkalistáját jelölő nem hivatalos elnevezés, amelyek engedélyezéséről vagy elutasításáról az élelmiszerekkel kapcsolatos, tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításokról szóló 1924/2006/EK európai parlamenti és tanácsi rendelet hatályos változata alapján még nem született döntés, és amelyek így az 1924/2006/EK rendelet 28. cikkének (5) és (6) bekezdésével összhangban, valamint a további jogszabályi feltételek teljesülése esetén  használhatók.

• Barátcserje (Vitex): gyógynövény a női komfortérzetért
• Cink: forrásai, hatásai és jelentősége az emberi szervezet számára
• Erős és fájdalmas menstruáció. Étrend-kiegészítők a menstruáció könnyebb lefolyásáért
• Az ovuláció jelei: jól ismered a menstruációs ciklusodat?
• Menopauza, avagy „változókor”: milyen tünetei vannak, és hogyan birkózhatsz meg velük?
• Hogyan küzdheted le a menstruáció előtti fáradtságot?