Fehérjeszeletek és kekszek
A fehérjetartalmú szeletek és kekszek gyors uzsonnát és hatékony megoldást jelentenek arra, hogyan pótoljuk az energiát, növeljük a fehérjebevitelt és a rostokat. A kínálatban a legjobb minőségű alapanyagokból készült szeleteket és kekszeket találja. Több íz közül választhat, attól függően, hogy melyiket részesíti előnyben. A szeleteket élvezheti egy kemény edzés után, túrázás közben uzsonnaként, vagy bármikor, amikor megkíván egy kis nassolnivalót!
Legnépszerűbb termékek
Termékek rendezése
Termékek listája
Hogyan ismerjem fel a minőségi fehérjeszeletet?
A fehérjetartalomnak legalább 30% -nak kell lennie a tömeghez viszonyítva (azaz 15 g fehérje 50 g szeletben). Fehérjeforrásként ajánljuk a tejsavó izolátumot/koncentrátumot, kazeint vagy teljes értékű növényi keverékeket (rizs + borsó). Cukrok és édesítőszerek - maximum 5 g hozzáadott cukor adagonként, és ideálisan magas cukoralkohol-tartalom nélkül (10 g felett puffadást okozhatnak). Előnyben részesítendők a minőségi zsírok (diófélék, kakaóvaj) és kerülendők a részlegesen hidrogénezett zsírok és a túlzott pálmaolaj. Az összetevők között rövid lista legyen, mesterséges színezékek és aromák nélkül, rosttartalommal (≥ 5 g) az alacsonyabb glikémiás index érdekében. A minőségi szeletnek tanúsítvánnyal és átláthatósággal kell rendelkeznie: BIO, GMO-mentes, laboratóriumi tesztek a fehérjetartalomra.
Mennyi fehérjét kell tartalmaznia egy szeletnek?
Átlagos fitnesz és fogyókúrás programokhoz optimális 15–25 g teljes értékű fehérje adagonként (ami kb. 0,25–0,4 g/testsúly kg-onként egy 60 kg-os sportolónál). Ezek az értékek kiegészítik a napi fehérjeszükséglet 10–20%-át, támogatják az izomfehérje szintézist edzés után, és nem terhelik túl az emésztést, mint a rendkívül „túltömött” 40 g-os szeletek.
Mikor a legjobb időpont a fehérjeszelet fogyasztására?
Sportolóknál ajánlott az edzés utáni 30 percen belül, mint gyors helyettesítője a turmixnak, ha nincs lehetőség étkezésre, így támogatja a regenerációt. Értékelni fogja a főétkezések között is (tízórai, mert stabilizálja a vércukorszintet és megelőzi az édesség utáni vágyat). Próbálja ki hosszú utazás vagy túra előtt is, mint kompakt energia- és fehérjeforrást. Este ajánljuk a fehérjeszeletet vagy kekszet, amikor hiányzik egy adag fehérje a napi célból, válasszon lassabban felszívódó kazein alapút vagy magasabb rosttartalmút, hogy ne terhelje az emésztést.