Reishi: egy gomba, amelynek története jóval régebbi a mai wellness-trendnél

A reishi, magyar nevén pecsétviaszgomba, amely az étrend-kiegészítőkön leggyakrabban Ganoderma lucidum néven szerepel, a funkcionális gombák egyik legismertebb képviselője. A kínai hagyományban lingzhi, Japánban pedig reishi néven találkozhatsz vele. Történelmi források és szakmai összefoglalók szerint Kelet-Ázsiában már több mint kétezer éve használják.

A természetben fán nő, és a farontó gombák közé tartozik. A természetben azonban nem található meg a mai gyártáshoz szükséges minőségben és mennyiségben, ezért a reishit célzottan termesztik. Az étrend-kiegészítőkhöz jobb esetben a termőtest kivonatát használják, nem pedig pontatlanul megjelölt gombabiomasszát. Ez az egyik első információ, amelyet a termékek összehasonlításakor érdemes megkeresned a címkén.

Mi található meg természetes módon a reishiben?

A reishi nem egyetlen hatóanyagból áll. Összetett természetes alapanyag, amely különböző vegyületcsoportokat tartalmaz. Az analitikai vizsgálatok során a legnagyobb figyelmet a poliszacharidok, a béta-glükánok és a triterpenoidok kapják. Ezek mellett például szterolokat, fehérjéket, aminosavakat és nukleozidokat is kimutattak a gombában.

Miért kapnak ekkora figyelmet a reishi béta-glükánjai?

Ha megnézed egy minőségi reishikivonat címkéjét, gyakran találkozhatsz a béta-glükánokra vonatkozó adattal. Ez nem azonos az összes poliszacharid mennyiségével. A béta-glükánok a poliszacharidok egy meghatározott csoportját alkotják, és természetes módon jelen vannak a gombák sejtfalában. Egy termék ezért lehet például meghatározott összpoliszacharid-tartalomra, ugyanakkor külön béta-glükán-tartalomra is standardizálva. 

• A reishipor a gomba szárításával és finomra őrlésével készül. Így a teljes felhasznált gombaalapanyagot tartalmazza, annak rostos szerkezetével együtt. 
• A kivonat további technológiai lépésen megy keresztül. A gombaalapanyagból víz, alkohol vagy más megfelelő módszer segítségével nyerik ki az oldható összetevőket, majd az így kapott anyagot koncentrálják.

Egy gramm por és egy gramm kivonat ezért nem helyettesíthető automatikusan egymással.

Reishi és természetes védekezőképesség

A reishit hagyományosan összefüggésbe hozzák a természetes védekezőképességgel és az immunrendszer normál működésével.¹ Ez az egyik fő oka annak, hogy ma olyan étrend-kiegészítőkben jelenik meg, amelyeket azokra az időszakokra szánnak, amikor szeretnénk nagyobb figyelmet fordítani a szervezetünkre. Az immunrendszer ugyanakkor nem egyetlen szerv, és nem is egyszerű pajzs, amelyet be- és kikapcsolhatunk. Sejtek, szövetek és jelátviteli mechanizmusok egymással összekapcsolódó hálózata alkotja. A reishi éppen a béta-glükánok és a szervezetünk védelmi csapatára gyakorolt hatásuk révén illeszkedik ebbe az összefüggésbe. Ezért a gombakivonatok értékelésekor gyakran vizsgálják a béta-glükánok arányát. Egy minőségi terméknél nemcsak azt hasznos tudni, hogy hány milligramm kivonatot tartalmaz a kapszula, hanem azt is, hogy a gyártó ténylegesen mekkora béta-glükán-mennyiséget garantál.

Reishi és vérkeringés

A reishivel összefüggésbe hozott másik terület a keringési rendszer normál működése.¹ A keringési rendszer nap mint nap logisztikai feladatot lát el a szervezetben. Biztosítja a vér áramlását, és ezzel az oxigén, a tápanyagok és más anyagok szállítását a test egyes részei között. A rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend és más mindennapi szokások mellett ezt a területet megfelelő étrend-kiegészítőkkel is támogathatjuk.

Reishi és koleszterinszint

A reishit a vér normál koleszterinszintjének fenntartásával is összefüggésbe hozzák.¹ A koleszterinre néha úgy tekintenek, mint amiből a lehető legkevesebbnek kellene lennie a testben, valójában azonban a jelenléte természetes, és a szervezetnek szüksége van rá. A lényeg tehát az egyensúly. A reishi ebből a szempontból olyan természetes összetevőnek tekinthető, amely beilleszthető a normál koleszterinszint fenntartását célzó életmódba.

BrainMax Reishi, avagy mit találsz nálunk?

Most már tudod, hogy a reishi nem csupán egy megőrölt gomba, és hogy az étrend-kiegészítők fontos jellemzőire nemcsak a funkcionális gombák esetében érdemes odafigyelned. De végül melyiket válaszd?

• A BrainMax Reishi kivonat növényi kapszulánként 500 mg termőtestkivonatot tartalmaz. A kivonat legalább 50% poliszacharidra és legalább 20% béta-1,3/1,6-D-glükánra standardizált. Az összetevők között ezen kívül csak a növényi HPMC-kapszulahéj szerepel. Az ilyen termék előnye az átlátható összetétel és az egyszerű szedés. 
• A BrainMax Pure® Reishi por akkor megfelelő választás, ha a reishit inkább hétköznapi hozzávalóként szeretnéd használni, és például kakaóba, kásába vagy smoothie-ba kevernéd. Íze természeténél fogva markáns, földes és enyhén kesernyés, ezért jól illik a kakaóhoz, a fahéjhoz vagy az intenzívebb ízű gyümölcsökhöz. 
• A BrainMax Liposomal Mushrooms funkcionális gombák korszerű kombinációja azoknak, akik reishit, nyírfataplót, hernyógombát, süngombát, bokrosgombát és shiitakét szeretnének egyetlen termékben. Több különböző kapszula helyett minden gombát egyetlen korszerű liposzómás formulában egyesít.

Gyakori kérdések a reishiről

A por, a kivonat és a standardizált termék közötti különbség felvet néhány gyakorlati kérdést, amelyek a választás során a leggyakrabban felmerülnek.

A reishipor vagy a kivonat jobb?

Ez a felhasználás módjától függ. A por megőrölt gombaalapanyag, amelyet könnyen hozzáadhatsz ételhez vagy italhoz. A kivonat további feldolgozáson ment keresztül, és egyes összetevőinek mennyisége garantált lehet. 

Miért fontos a termőtest?

A termőtest és a micélium a gomba különböző részei, kémiai összetételük pedig eltérhet. Elsősorban az a fontos, hogy a gyártó egyértelműen feltüntesse, melyik részt használta fel. 

Mit jelent a reishi kettős extrakciója?

A BrainMax Reishi esetében először forró vizes, majd alkoholos kivonás történik. Ez a két lépés a gomba eltérő oldhatóságú összetevőit célozza, és lehetővé teszi az anyagok szélesebb körének kinyerését.

Kombinálható a reishi más étrend-kiegészítőkkel?

A reishi gyakran önállóan és más gombákkal vagy mikrotápanyagokkal alkotott keverékekben is megtalálható. Ha több oldalról szeretnéd megalapozni a védekezőképességedet, a reishit olyan rutinba illesztheted, amely az egyéni beviteled és szükségleteid szerint például elegendő C-vitaminról, D-vitaminról vagy cinkről is gondoskodik. Több étrend-kiegészítő összeállításakor mindig érdemes ellenőrizned a teljes összetételt, hogy ne vidd be feleslegesen ugyanazokat az anyagokat több forrásból.

Támaszkodj te is a reishi erejére

A reishi éppen attól lenyűgöző, ahogyan természetesen összekapcsolja a hagyományos felhasználást a minőségre, a standardizálásra és a precíz feldolgozásra helyezett mai hangsúllyal. Azok közé a gombák közé tartozik, amelyeket összefüggésbe hoznak a természetes védekezőképességgel, a keringési rendszer működésével és a vér koleszterinszintjével.¹ Ez a szervezetről való hosszú távú gondoskodás érdekes részévé teszi, különösen akkor, ha előnyben részesíted a természetes anyagokat és az étrend-kiegészítők átgondolt használatát. A reishinél azonban érdemes a gomba nevén túlra is tekinteni. A minőségi termőtest, a megfelelő kivonási módszer és az egyértelműen feltüntetett béta-glükán-tartalom sokat elárulhat a késztermékről.

A reishi tehát nem csupán egy újabb trend a funkcionális gombák világában. Rendkívül hosszú múltra visszatekintő alapanyag, amelynek a szervezethez, az egyensúlyhoz és a mindennapi testápoláshoz való modern hozzáállásban is biztos helye van. Éppen a hagyomány, a korszerű feldolgozás és a pontosan ismertetett összetétel együttese miatt érdemes többet megtudni róla.