Étrend-kiegészítők memóriára
Amikor sikerül felidézned a 2014-es jelszavadat, de azt nem, hogy miért mentél a konyhába. Táplálékkiegészítők mindazoknak, akik szeretnék az agyukat formában tartani a mindennapi hosszú távú kihívásokhoz. Ebben a kategóriában leggyakrabban komplex formulák, omega-3 és kiválasztott növényi kivonatok találkoznak, melyeket általában a memóriával,1,2 tanulással1 és kognitív funkciókkal2 hoznak összefüggésbe. Itt helyet kap a DHA is,3 amely hozzájárul az agy normál működésének fenntartásához. A komplex termékek gyakran több anyagot kombinálnak egyszerre, hogy az agy ne csak jó szándékból és erős kávéból éljen.
Legnépszerűbb termékek
Termékek rendezése
Termékek listája
Hogyan eddzük az agyat a jobb memória érdekében?
Őszintén szólva, a memória nem csak arról szól, mit nyelsz le. Nagyon sokat számít az is, hogyan élsz. Az alap meglehetősen hétköznapi, de működik. Minőségi táplálkozás, mozgás, kevesebb káosz az életben és egy kis őszinte agytorna. És alvás! Alvás nélkül az agy nem képes jól létrehozni és fenntartani azokat az útvonalakat, amelyek szükségesek a tanuláshoz és az új emlékekhez. A gyakorlatban ez egyet jelent: ne várj csodákat az agytól, amikor adósságban van, és teremts jó feltételeket a tanuláshoz és az új dolgok megjegyzéséhez.
Kinek ajánlottak a memória-kiegészítők?
A memória-kiegészítők mindazoknak szólnak, akik nagyobb figyelmet szeretnének fordítani az agyukra. Gyakran találsz bennük omega 3-at DHA-val és kifinomult kombinációkat a minőségi agymunkához és gondolkodáshoz.
Tipikusan az alábbiak számára lehetnek érdekesek a memória-kiegészítők:
- diákok, akik sokat tanulnak és szeretnék jobban összeszedni a fejüket,
- dolgozók, akik gyorsan váltogatják a feladatokat, találkozókat és füleket, mint a zoknikat,
- emberek egy nehezebb időszakban, amikor egyszerűen több az információ, a határidő és a mentális terhelés,
- rejtvénykedvelők, olvasók és a lelki higiénia iránt érdeklődők, akik szeretnék a memóriaápolást beépíteni a rutinjukba,
- idősebb személyek, akik jó érzéssel szeretnének választani és minőségi táplálékot az agyuknak.
Hogyan válasszunk memória-kiegészítőt?
Kezdd egyszerűen. Valaki egy egyszerű alapot szeretne a mindennapi rutinba. Valaki egy komplexebb keveréket választ. És van, aki tudja, hogy a kapszulát nem nyeli le szívesen, ezért inkább folyékony formát vagy teát keres.
- Ha a klasszikus mellett döntesz, az omega 3 általában biztos választás. Főleg a DHA, mert hozzájárul az agy normál működésének fenntartásához.3 Megtalálod halolajban és vegán változatokban, tengeri algákból.
- A memória-kiegészítőkben gyakran megjelenik a ginkgo biloba is. Ez hagyományosan összefügg a memóriával és az agy vérkeringésével2, és biztosan ismered a rejtvénykedvelőknek szánt kiegészítőkből.
- Az előrehaladott agytáplálékokban a memória és tanulás támogatására gyakran további ásványi anyagok, vitaminok és növényi kivonatok is megjelennek. Ha a keverékben magnézium is van, amely támogatja a normál pszichés működést,4 az egy kellemes extra bónusz.
A memória-kiegészítők formája, amely neked megfelel
A kapszulák a legpraktikusabbak a pontos adagoláshoz és a napi rutinhoz. A folyékony formák jók azoknak, akik nem kedvelik a kapszulákat vagy szeretnék kontrollálni az adagot. A természetes porok pedig például smoothie-ba valók, és általában mindenkinek, aki alternatív életmóddal foglalkozik. Itt már nem csak az összetétel számít, hanem az is, hogy mit fogsz valóban rendszeresen használni.
- 1. Zöld tea az On Hold listán. Az „On hold” lista egy informális munka lista azon állításokról, amelyek jóváhagyásáról vagy elutasításáról az Európai Parlament és a Tanács (EK) 1924/2006 rendelete a táplálkozási és egészségre vonatkozó állításokról az élelmiszerek jelölésénél, hatályos szöveg szerint még nem döntött, és amelyek így az (EK) 1924/2006 rendelet 28. cikk (5) és (6) bekezdése szerint, valamint további jogszabályi feltételek teljesülése esetén használhatók.
- 2. Ginkgo biloba az On Hold listán. Az „On hold” lista egy informális munka lista azon állításokról, amelyek jóváhagyásáról vagy elutasításáról az Európai Parlament és a Tanács (EK) 1924/2006 rendelete a táplálkozási és egészségre vonatkozó állításokról az élelmiszerek jelölésénél, hatályos szöveg szerint még nem döntött, és amelyek így az (EK) 1924/2006 rendelet 28. cikk (5) és (6) bekezdése szerint, valamint további jogszabályi feltételek teljesülése esetén használhatók.
- 3. Ezek jóváhagyott egészségügyi állítások a DHA-ra, amelyek az (EK) 432/2012 rendelet szerinti jóváhagyott egészségügyi állítások listáján szerepelnek.
- 3. Ezek jóváhagyott egészségügyi állítások a magnéziumra, amelyek az (EK) 432/2012 rendelet szerinti jóváhagyott egészségügyi állítások listáján szerepelnek.