Kásák BrainMax
A kásák egyszerű választás azokban a pillanatokban, amikor gyors reggelit szeretnél, ami felmelegít, jóllakat és nem vesz igénybe több mint néhány percet. Csak öntsd le meleg vízzel, tejjel vagy növényi itallal, keverd össze, és ízlés szerint igazítsd. Remekül alkalmasak munkás reggelekre, edzés utáni reggelire, vagy olyan napokra, amikor valami édesre vágysz. A kategóriában találsz kásákat a klasszikus és az erőteljesebb ízek kedvelőinek egyaránt. Alapjuk gabonafélék, pehely, rost, gyümölcs, diófélék, magvak vagy más összetevők, amelyek egy egyszerű tálból tartalmasabb reggelit varázsolnak.
A kásák praktikusak azért is, mert könnyen személyre szabhatod őket. Valaki banánt és fahéjat ad hozzá, más diókrémet, fagyasztva szárított gyümölcsöt vagy fehér joghurtot a krémesebb állagért.
Legnépszerűbb termékek
Termékek rendezése
Termékek listája
Listairányítás elemei
Mivel öntsem le a reggeli kását?
A kását leöntheti vízzel, tejjel vagy növényi itallal. Főként attól függ, milyen ízt és állagot szeretne.
- A víz a leggyorsabb és legkönnyebb változat. Akkor jó választás, ha egyszerűen szeretné elkészíteni a kását, és az ízt főként a keverékre vagy az ízesítésre bízza.
- A tej krémesebbé, lágyabbá és ízletesebbé teszi a kását. Különösen jól működik az édes kásáknál, kakaóval, gyümölccsel, fahéjjal vagy dióval.
- A növényi ital nagyszerű választás vegánoknak vagy azoknak, akiknek a hagyományos tej nem megfelelő.
Hogyan válasszunk kását az összetétel alapján?
A kásánál érdemes főként azt figyelni, miből is áll valójában. Jó alapot jelentenek a gabona, pehely, rizs, hajdina, köles, quinoa, gyümölcs, dió, magvak vagy rostok. Minél inkább hasonlít az összetétel azokra az alapanyagokra, amelyeket otthon magunk is tennénk a kásába, annál jobb.
Hogyan készítsünk kását, hogy több fehérjét tartalmazzon?
A legegyszerűbb módja, ha fehérjedús kását választunk. Itt már részben megoldottuk Ön helyett a dolgot, mert a BrainMax fehérjedús kásák fehérjét tartalmaznak közvetlenül az összetételben. Így nem kell külön keverni a fehérjét és az arányokat sem kell számolni. Ha még tovább szeretné javítani a kását, kiegészítheti további fehérjeforrásokkal. Például jól jöhet:
- görög joghurt, skyr vagy túró
- növényi joghurt magasabb fehérjetartalommal
- magvak, például chia, lenmag vagy kendermag
A fehérjék segítenek, hogy a kása kiadósabb reggeli legyen, amely jobban illeszkedik egy aktívabb naphoz vagy edzés utáni étrendhez.
Mi alapból készülnek a gluténmentes kásák?
A gluténmentes kásákat olyan alapanyagokból készítik, amelyek természetesen nem tartalmaznak glutént. Leggyakrabban rizs, hajdina, köles, quinoa, kukorica, amaránt vagy gluténmentes zabpehely. Ennek köszönhetően a kását azok is fogyaszthatják, akik kerülik a glutént vagy könnyebb alternatívát keresnek a hagyományos gabonakásákhoz képest. Minden alap kissé eltérő ízű és állagú. A rizskása általában lágy és semleges, a hajdinakása karakteresebb ízű, a köles kissé édeskés, a quinoa vagy amaránt pedig érdekesebb tápanyagprofilt ad a reggelinek.