Étrend-kiegészítők terhesség tervezéséhez BrainMax
A terhesség tervezése olyan időszak, amikor érdemes kicsit átgondoltabban tekinteni az étrendre és a táplálékkiegészítőkre. Nem egy csodapiruláról van szó a teherbeeséshez, hanem a test okos felkészítéséről egy olyan időszakra, amikor bizonyos tápanyagok már jóval azelőtt fontos szerepet játszanak, hogy a teszten megjelennek a két csík.
Legnépszerűbb termékek
Termékek rendezése
összesen 9 termék
Termékek listája
16 110 Ft
Egységár:
161,10 Ft / 1 kapszula
Listairányítás elemei
összesen 9 termék
Miért fontos az egészséges táplálkozás a terhesség tervezésekor?
A terhesség tervezésekor az egészséges táplálkozás elsősorban azért értelmes, mert a testnek jó alapra van szüksége még a fogantatás előtt. Nem egy tökéletes, hibátlan étrendről van szó, hanem a minőségi fehérjék, egészséges zsírok, rostok, gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű élelmiszerek és fontos mikrotápanyagok rendszeres beviteléről.
A kiegyensúlyozott étrend segít fedezni azokat a tápanyagokat, amelyek ebben az időszakban fontosak. Ilyenek például a folát, az omega-3 zsírsavak, a vas, a jód, a D-vitamin vagy további vitaminok és ásványi anyagok.
Miért ajánlják az omega-3-at a terhesség tervezésekor?
Az omega-3 zsírsavak a terhesség tervezésekor főként a DHA miatt fontosak. A DHA egy fontos zsírsav, amely természetesen megtalálható például a zsíros tengeri halakban, valamint halolaj- vagy algakivonat alapú étrend-kiegészítőkben. A DHA bevitele az anyától hozzájárul a magzat és a szoptatott csecsemők agyának és szemeinek normális fejlődéséhez, ha a bevitel 200 mg-mal meghaladja a szokásos napi adagot.1
Mi a különbség a folát és a folsav között?
A folát a B9-vitamin általános megnevezése, amely természetesen megtalálható például a leveles zöldségekben, hüvelyesekben és más élelmiszerekben. A folsav a folát egy formája, amelyet étrend-kiegészítőkben és dúsított élelmiszerekben használnak.
A metilfolát a B9-vitamin aktív formája. Leggyakrabban 5 MTHF, L-metilfolát vagy 5-metiltetrahidrofolát néven találkozhat vele. A hagyományos folsavval szemben már olyan formában van, amelyet a szervezet közvetlenül hasznosítani tud.
Mikor érdemes elkezdeni a folát szedését a terhesség előtt?
A folát szedését ideális már a teherbeesés előtt elkezdeni, tehát már akkor, amikor a terhességet tervezed. Ennek egyszerű az oka: a terhesség teljes kezdete gyakran korábban történik, mint ahogy a nő egyáltalán tudomást szerez arról, hogy terhes.
1) Ez egy jóváhagyott egészségügyi állítás a DHA-ra vonatkozóan, amely szerepel az Európai Bizottság (EU) 440/2011 rendelete szerinti jóváhagyott egészségügyi állítások listáján.