BrainMax Liquid Liposomal Melatonin, Honey Melon, 0,49 mg, 150 ml Komplexum GABA-val, L-theaninnel és macskagyökérrel a minőségi alvásért, 30 adag, étrend-kiegészítő
Kód: 67572
Kapcsolódó termékek
Termék részletes leírása
Amikor az alvás a megfelelő jellel kezdődik
Az alvás alapvetően befolyásolja, hogyan működünk a nap folyamán, ezért maximális figyelmet érdemel. A BrainMax Liquid Liposomal Melatonin átgondolt esti komplexként született, amely gyengéden dolgozik a testtel és tiszteletben tartja annak természetes ritmusait. Ötvözi a melatonint érzékeny dózisban, amely az éjszaka jelzéseként szolgál, olyan anyagokkal, amelyek támogatják az elalvást1 és az alvást1,2. Nem gyors elalvásról van szó, hanem egy okos esti rutin beállításáról, hogy a test zökkenőmentesen át tudjon lépni az alvásba és a regenerációba.
A test számára legfontosabb órák
Az alvás semmiképpen sem csak passzív pihenés, hanem a legfontosabb biológiai regenerációs folyamat. Minden sejt a testben a cirkadián ritmusnak megfelelően működik, amelyet az agy szuprachiázmatikus magja irányít. Ha ezek a ritmusok megzavarodnak, például késői órákban érkező fény vagy rendszertelenség miatt, az alvás minősége és a test hatékony regenerációs képessége csökken. A BrainMax Liquid Liposomal Melatonin úgy van kialakítva, hogy ezeket a ritmusokat tiszteletben tartsa és gyengéden támogassa. A "sötétség jelétől" kezdve, az elalváson át egészen az alvás teljes ideje alatt.
Biológiai órák szinkronizálása
A melatonin kulcsfontosságú hormon, amely irányítja a cirkadián ritmust és a természetes alvási ciklust. Termelődése nő a sötétség beköszöntével, egyértelmű jelet adva a testnek, hogy eljött a nyugalom és a regeneráció ideje. A termékben finom adagban, 0,49 mg mennyiségben található meg, ami elsősorban az éjszaka jelzéseként működik, és támogatja az alvás helyes időzítését, nem pedig erős altatóként. A melatonin magas dózisaival ellentétben ez az érzékenyen megválasztott szint összhangban működik a test természetes fiziológiájával, és tiszteletben tartja a melatonin saját termelését. Segít összehangolni a biológiai órát, támogatja a természetes esti csúcsot, és különösen alkalmas azok számára, akiknek felborult a napi ritmusuk, eltolódott az elalvásuk, vagy folyamatosan gondolkodnak esténként.
Érzékeny adagolás és a melatonin megfelelő időzítése
A melatonin hatása nemcsak a mennyiségén múlik, hanem elsősorban az időzítésen és az egyén érzékenységén. Az ebben a termékben található 0,49 mg-os adag úgy van megválasztva, hogy egyértelmű esti jelet adjon. Érzékenyebb egyéneknél viszonylag gyorsan jelentkezhet a hatása, elegendő lehet 20-30 perccel lefekvés előtt bevenniük, míg kevésbé érzékenyeknél inkább a belső órák finomhangolására szolgál, és akár 60 perccel alvás előtt is bevehetik. Fontos, hogy a melatonin nem úgy működik, mint egy altató, hanem mint az éjszaka jele. Ezért nagyobb hatása van a rendszerességnek és a fényviszonyoknak, mint a pontos percre. Ideális minden nap ugyanabban az időben bevenni, csökkenteni a fényt és korlátozni a képernyők használatát.
_(9).jpg)
Esti egyensúly
A GABA, a gamma-amino-vajsav, egy természetesen előforduló neurotranszmitter, amely kulcsszerepet játszik az emberi agyban az idegi aktivitással összefüggésben, és részt vesz az egyensúly fenntartásában, ami fontos az esti órákban egy egész napos feszültség után. Az L-theanin egy aminosav a zöld tea leveleiből, amelyet régóta tanulmányoznak az agyi aktivitásra gyakorolt hatása miatt. A kutatások összefüggésbe hozzák az alfa agyhullámok aktivitásának növekedésével.
A zöld teára vonatkozó állítások az On Hold listáról:
Hagyományos gyógynövény a nyugodt estéhez
Koncentrált macskagyökér-kivonat (Valeriana officinalis) 0,8% valeriánsavval, amely a fő hatóanyaga. Az egyik legismertebb gyógynövény, amelyet a relaxáció érzéseivel, könnyebb elalvással és egészséges alvással társítanak. Hatása nagyon jól összhangban van az alvás természetes biológiájával.
Az On Hold listán szereplő állítások a macskagyökérrel kapcsolatban:
Lehet-e mérni a liposzómákat, és ezáltal igazolni a minőségüket? IGEN!
A mi liposzómás kiegészítőink pontosan elemzett mérettel és stabilitással rendelkeznek, ami biztosítja a tápanyagok optimális felszívódását. Modern TEM technológiát használunk, amely lehetővé teszi a liposzómák struktúrájának részletes vizualizálását és ellenőrzését, hogy megőrizzék egyedi tulajdonságaikat. Ellentétben más liposzómás termékekkel, amelyek gyakran nem érik el a kívánt stabilitást vagy hatékonyságot, a mi technológiánk garantálja, hogy az anyagok védettek maradnak és a szervezeted maximálisan képes azokat hasznosítani.
_Zmena_hladiny_gl....jpg)
_Resveratrol_(1).jpg)
Hogyan működik a természetes konzerválásunk
A liposzómás melatoninunk stabilitását a glicerin és a rozmaringkivonat átgondolt kombinációja biztosítja, amely 58% karnozin savra van standardizálva. A glicerin csökkenti a mikroorganizmusok számára elérhető víz mennyiségét, miközben megőrzi a liposzómák méretét, ezáltal támogatva azok stabilitását a hatóanyag kapszulázásakor. A rozmaringkivonat antioxidáns hatásainak köszönhetően védelmet nyújt a lebomlás ellen. Ennek, valamint a sötét üvegnek köszönhetően, biztos lehet benne, hogy a termék biztonságos és hatékony marad a teljes eltarthatósági idő alatt. Az eredmény tiszta összetétel szintetikus tartósítószerek nélkül, amely nem igényel kompromisszumot a minőség terén.
Kinek alkalmas a Liquid Liposomal Melatonin?
- Mindenkinek, aki gondoskodni szeretne az alvási ritmusáról
- Utazóknak
- Műszakban dolgozóknak
- Diákoknak és stresszes embereknek
- Mindenkinek, aki mögött nehéz nap áll, és úgy érzi, ma hosszabb ideig tart az elalvás
- Azoknak, akiknek az alváshigiénia semmit sem mond
Hogyan támogassuk az alváskiegészítő hatásait?
- Magnézium - ásvány, amely összefügg a normál pszichikai tevékenységgel és az idegrendszer normál működésével
- Kék fény blokkolása - egyes fény spektrumok este zavarhatják a melatonin természetes termelését
- Fülvédő dugó és alvómaszk - a teljes sötétség és nyugalom csodákat tehet az alvás minőségével
- Ashwagandha - adaptogén, amely ismert a stressz kezelésének segítőjeként, és összefügg a mentális egészséggel és relaxációval is
- Glicin vagy kollagén - aminosavak, amelyek a természetes éjszakai regeneráció részét képezik
Hogyan aludjunk gyógyszerek nélkül?
Hogyan segítsük az elalvást gyógyszerek nélkül, vagy hogyan támogassuk a melatonin termelést természetesen? A kulcs a megfelelő időzítés, az esti alvás higiéniája és a komplex támogatás természetes kivonatokkal. Ajánlott elkerülni este a kék fényt (például kék fényt blokkoló szemüveggel), napközben nem nézni hosszasan a monitorra vagy mobilra, és mindenképpen legyen sötét!
Alváshigiénia - tippek Matthew Walkertől
Talán azon tűnődsz, mit tegyél, ha nem tudsz aludni. Erre nem adunk végleges választ, de adhatunk útmutatót az alváshigiéniához, amelyet a legnagyobb szakértő javasol az egészséges alvás terén, a Center for Human Sleep Science intézet alapítója és a Miért alszunk című bestseller szerzője.
- Alvási rutin - Walker hangsúlyozza a rendszerességet. Az agy és a test számára a legnagyobb előny az, ha minden nap ugyanabban az időben fekszel le és kelsz fel. És figyelem – még hétvégén is!
- Ellazulás lefekvés előtt - Az elalvás előtti stimuláció csökkenti a REM és a mélyalvás minőségét. Walker egy óra nyugalmat javasol elalvás előtt. Ajánljuk például az olvasást, meleg fürdőt, halk zenét.
- Éjszakai nyugalom - Walker tanácsolja, hogy kerüld a koffeint 14 óra után, az alkoholt este, és különösen a képernyők kék fényét. Nyugodt, sötét, hűvös környezet (kb. 18 °C) ideális az éjszakai regenerálódáshoz.
- Magnézium és alvás - Az ásványi anyagok és neurotranszmitterek szerepét az elalvásban gyakran említik a szakmai körökben. Kutatások kimutatták, hogy a magnézium hozzájárul az izmok és az idegrendszer normális működéséhez.
- Mennyi alvás szükséges életkor szerint - Walker szerint az alvás nem luxus, hanem biológiai szükséglet. Kifejti, hogy a felnőtteknek 7–9 órára, a serdülőknek 8–10 órára, a gyerekeknek pedig még többre van szükségük. Te hogy állsz ezzel?
Források:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D’Cunha, N. M., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2025). The effects of L-theanine consumption on sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, J. A., & Nishihira, J. (2020). Effects of oral gamma-aminobutyric acid (GABA) intake on stress and sleep in humans: A systematic review. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
Shekhar, H. C., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized extract of Valeriana officinalis improves overall sleep quality in human subjects: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Kayumov, L., et al. (2001). A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover trial of melatonin effects on sleep latency in healthy adults. Journal of Sleep Research.
Costello, R. B., et al. (2014). The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Acute effects of Valeriana officinalis extract on actual sleep time: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Adagolás
1 teáskanál (5 ml) 20-60 perccel a tervezett alvás előtt, a saját érzékenységedtől függően, fontos a rendszeresség. Használat előtt rázza fel.
| Adagolási méret: 5 ml (1 teáskanál) | Mennyiség 1 adagban | %NRV* |
|---|---|---|
| Melatonin | 0,49 mg | ** |
| Foszfolipidek | 650 mg | ** |
| GABA (γ-amino-vajsav) | 250 mg | ** |
| L-theanine (zöld tea kivonatból) | 20 mg | ** |
| Valeriana kivonat | 10 mg | ** |
| ebből valeriánsav | 0,08 mg | ** |
* % napi referencia-beviteli érték
** referencia-beviteli érték nincs meghatározva
Összetevők: Víz, glicerin, foszfolipidek (650 mg, NRV *), GABA (γ-aminovajsav) (250 mg, NRV *), citromsav, L-theanin (zöld tea kivonatból) (20 mg, NRV *), sárgadinnye aroma, macskagyökér kivonat (10 mg, NRV *), ebből valerénsav (0,08 mg, NRV *), rozmaring kivonat (0,68 mg, NRV *), ebből karnosav (0,4 mg, NRV *), melatonin (0,49 mg, NRV *).
* referenciaérték nincs megállapítva
Legenda:
Az egészségre vonatkozó állítások az (EK) 1924/2006 rendelet 28. cikkének 5. és 6. bekezdése szerint a várakozási listán szerepelnek, és az élelmiszerek címkézésében táplálkozási és egészségügyi állításokként használhatók: macskagyökér1, zöld tea2
Forgalmazó: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Csehország
Tárolás: Tárolja 2 és 21 ℃ közötti hőmérsékleten, száraz és sötét helyen. Felbontás után hűtőszekrényben tartandó.
Figyelmeztetés: Étrend-kiegészítő. Nem helyettesíti a változatos étrendet. Gyermekektől távol tartandó. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Tartson egészséges életmódot.
Kiszerelés: 150 ml (csomagolás 30 adagot tartalmaz)
Kiegészítő paraméterek
| Kategória: | Alvás |
|---|---|
| EAN vonalkód: | 8595726815981 |
| Csomag mérete: | 150 ml |
| Egyének megoldására: | Usínání, Kikapcsolódás, Alvás |
| Forma: | Folyadék |
| Típus: | Anyagok komplexe |
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!