Változtasd meg a levegőt, és a dolgok beindulnak – Rostislav Václavek, Petra Václavková Finom, de funkcionális

Változtasd meg a levegőt, és a dolgok megtörténnek – Rostislav Václavek, Petra Václavková

Naponta több mint húszezerszer lélegzünk anélkül, hogy mélyen belegondolnánk – és ez lehet a probléma. A légzés természetes, de egyben kulcsfontosságú biológiai funkció, amely szinte minden rendszerre hatással van a testünkben. A Változtasd meg a lélegzeted, és történni fognak dolgok című könyv bemutatja, hogyan dolgozzunk vele tudatosan: ezotéria nélkül, de a fiziológia, a biokémia és a bizonyított tudományos ismeretek szilárd alapjaira építve.

Elhinnéd, hogy a légzésmódunk alapvetően befolyásolja az alvás minőségét, a regenerációt, a koncentrációt, az immunitást és a stresszkezelési képességet? Hogy a helyes légzés támogathatja az asztma, a migrén vagy a szorongás kezelését, enyhítheti a PMS tüneteit, javíthatja a sportteljesítményt, és segíthet a figyelemhiányos zavarokkal vagy beszédzavarokkal küzdő gyermekeknek és felnőtteknek? A légzés hatással van az oxigénszaturációra, az idegrendszerre, a testtartásra és az emésztőrendszer működésére - és ezáltal a teljesítményünkre és a pszichológiai egyensúlyunkra.

Rostislav Václavek ápoló, RNDr. Mgr. orvosok, gyógytornászok, logopédusok, tanárok és profi sportolók által konzultált szakértő. Együttműködik a Prágai Általános Egyetemi Kórház, a Mendel Egyetem, valamint az ország minden táján található iskolák és óvodák csapataival. Megközelítése bizonyítékokon alapul – bevált fiziológiai elveken és gyakorlaton alapul, nem alternatív elméleteken. Az élsport szintjén szorosan együttműködik olyan sportolókkal, mint Jiří BJP Procházka és mások.

Olvasd el a bestsellerét, és fedezz fel váratlan összefüggéseket. Az OXYGEN ADVANTAGE® és a BUTEYKO CLINIC rendszerek okleveles mesteroktatójával, valamint az EGÉSZSÉG 5 PILLÉRÉNEK holisztikus megközelítésének megalapítójával megismerheted, hogyan kapcsolódik a légzés az idegrendszer működéséhez, a fizikai teljesítményhez, a mentális ellenálló képességhez és az általános regenerációhoz. Ez a könyv nem a légzési rituálékról szól, hanem a fiziológiához való visszatérésről. A funkcionális légzés gyakorlati alapelveit kínálja, amelyeket mindenki alkalmazhat: a gyerekektől a nyugdíjasokig, a sportolóktól a tanárokig, az egészségügyi szakemberektől a szülőkig.

A könyv QR-kódokat tartalmaz, amelyek a szerző Lélegzetelállító sorozatának videóihoz vezetnek, ahol további információkat szerezhetsz, és megnézheted, hogyan alakul át az elmélet a gyakorlatba.

„Ez a könyv egyszerűen lenyűgöző! A szerzők reményt adnak az olvasóknak a lehetséges jobb változásokra azáltal, hogy motiválják őket arra, hogy másképp csinálják a dolgokat. Megtanítják, hogyan kell helyesen lélegezni futás, testmozgás vagy akár a mindennapi tevékenységek során is. És mindezt érthető nyelven tálalják. A könyv segít javítani az egészséget és oldani a stresszt. Gyönyörű inspirációt jelenthet a test és az elme átalakításához, talán még nekünk is.”

Alena Konečná, szabadúszó világbajnok és világcsúcstartó

„Számomra a könyv üzenete egyértelmű volt – egy pozitív és tökéletesen működő megközelítés kombinációja, mind az élethez, mind az edzéshez. Fogalmam sem volt, hogy lehetséges ilyen precízen, finoman és hatékonyan megközelíteni a teljesítményt. A könyvet sportolóknak ajánlom, hogy bővítsék testismeretüket, és hogy nap mint nap önmagukon dolgozzanak. És mindenekelőtt mindazoknak, akik teljes mértékben ki akarják használni a létezésüket a növekedés és a kiteljesedés érdekében.”

Jiri BJP Prochazka, UFC félnehézsúlyú bajnok

„Ez a könyv egy olyan ember történetét írja le, aki kiállt magáért, és elkezdte felfedezni teste és elméje új lehetőségeit. Belül nagyon egyszerű és részletes technikákat talál, amelyeket bárki kipróbálhat, és az eredmények szó szerint azonnal megszületnek. Ami igazán tetszik benne, az az, hogy mindent gyengéd, természetes módon, kedves szemlélettel végeznek, és azzal a lehetőséggel, hogy bármilyen területen alkalmazható, legyen az sport, zene, tánc vagy iskola, felnőttek és gyermekek számára egyaránt.”

Patrik Kee , énekes, vokális improvizációs előadó és zeneszerző

„A könyv az emberi test és működésének kérdését olyan kontextusokban tárgyalja, amelyeket gyakran elhanyagolnak. Gyógytornászként gyakran találkozom olyan betegekkel, akiknek helytelen légzési szokásaik vannak, ami hatással van a fájdalmukra és a mozgásproblémáikra. Örömmel találok a könyvben inspiráló gyakorlati feladatokat és utasításokat pácienseim egyes problémáinak megoldására. Őszintén ajánlom ezt a könyvet laikusoknak és szakértőknek, akik nem félnek megváltoztatni a gondolkodásmódjukat.”

Lenka Jůzová, gyógytornász

Nyelv: cseh
Oldalak száma: 248
EAN: 9788026448556
Megjelenés dátuma: 2023.07.09.
Formátum: 145 x 205 mm
Kiadó: CPRESS
Súly: 0,497 kg
Kötés: keménytáblás, laminált borítóval