Egy elég jó élet - Vojta Urban Egészséges és stresszmentes egy személyes történet szerint

Egy elég jó élet - Vojta Urban

Vojta Urban egészség- és egyensúlytanácsadó könyve tele van inspirációval egy jobb élethez. Nemcsak azt mutatja be, hogyan javítható a stresszkezelés, a táplálkozás, az alvás és a testmozgás, hanem azt is sugallja, hogy a minőségi élet többet jelent.

Öt fő szerepében – sportoló, edző, férj, szakács és apa – a szerző bemutatja a jó szokások és az élet egyensúlyának fontosságát. Ahogy mondja, különben az ember gyorsan megadja magát a mai teljesítménykorszak sebességének és nyomásának, és a stressz kezdi átvenni az irányítást felette. Amit egy súlyos betegségnek köszönhetően első kézből tapasztalt meg.

Több mint tizenkét éve segít az embereknek egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életmódot élni. A profi jégkorongtól az edzősködésig jutott, de ügyfelei problémáinak összetettsége és az emberi test és elme működése iránti kíváncsisága egy átfogó koncepció, az Urbanlife megalkotásához vezetett. A testmozgás mellett a táplálkozást, az alvást, a pszichológiát és az egészség és a jóllét egyéb területeit is magában foglalja.

Akkreditált ICF coach, a Performance University hallgatójaként is szerzett ismereteket, és folyamatosan törekszik a képzettségének elmélyítésére, mert az egészség és a hosszú élet tudománya napjainkban rohamos ütemben fejlődik.

Tapasztalatait személyes konzultációk, online programok és előadások formájában osztja meg a nyilvánosság vagy olyan vállalatok alkalmazottai számára, mint az Unilever, a Vodafone, a Kaufland stb.

Nyelv: cseh
Oldalak száma: 288
EAN: 9788020466303
Megjelenés dátuma: 2026. 02. 19.
Formátum: 160 x 230 mm
Kiadó: Mlada Fronta
Súly: 0,765 kg
Kötés: keménytáblás, laminált borítóval