Egészséges napozás - hogyan válasszunk megfelelő napozási krémet természetes alapon

Javában tombol a nyár, és ha szeret a szabadban lenni és sétálni, akkor valószínűleg megfelelő védelmet keres a napsütés ellen. Tudta, hogy mindössze 15 percet vesz igénybe a napon, hogy az UV-sugarak károsítsák a védtelen bőrt? A napozó krémek egyes összetevői az elmúlt évtizedben reflektorfénybe kerültek, mint potenciálisan veszélyesek az emberi egészségre. Ha azonban tanácstalan, hogyan válasszon  megfelelő napozó krémet, mai cikkünkben elmagyarázzuk, mire kell figyelni a választásnál, mely anyagokat kerüljük, és azt is, hogyan lehet felismerni a természetes napozó krémet.

UV sugarak és a napozó krémek

Akár hiszik, akár nem, a napozó krém valójában egy viszonylag új találmány. Mit csináltak az emberek a napozó krém feltalálása előtt? Az ókori kultúrák az iszaptól a rizskorpán át az olívaolajig bármit használtak. Ma természetesen sokkal előrébb járunk.

Az ultraibolya (UV) sugárzás a nap által termelt energia egy fajtája. Az emberi szervezet nem tudja érzékelni az UV-sugárzást, és bár az ultraibolya (UV) sugárzás a napsugárzásnak csak egy kis részét teszi ki, ez a bőrkárosodás elsődleges oka. Az UV-sugárzásnak való kitettség a bőr idő előtti öregedését, ráncokat, száraz bőrt, foltokat és számos, gyakran nagyon súlyos bőrbetegséget okozhat. Nem kell nagyon hosszú időnek lennie a napon ahhoz, hogy leégjen. Emiatt rendkívül fontos a megfelelő napozó krém kiválasztása. Az UVB sugárzás és a DNS károsodások elleni jobb védelem érdekében asztaxantint tanácsos szedni.

A hagyományos nemásványi napozó krémek kockázata

A hagyományos napozó krémeket úgy tervezték, hogy amikor UV-sugarak érik a bőrt, ahol a napozó krémet alkalmazzák, a vegyületek molekulái elnyelik a sugárzást. A napozó krém összetevői ezután lassan lebomlanak, és elvezetik a hőt, amely aztán visszaveri az UV-sugarakat.

Hihetetlenül sok különböző összetételű napozó krém és olaj létezik. De hogyan válasszuk ki a megfelelőt? Fel kell ismernünk, hogy amit a bőrünkre kenünk, az felszívódik a bőrbe. A legtöbb hagyományos napozó krém olyan anyagokat tartalmaz, amelyek nagyon jól védenek a napfény ellen, ugyanakkor felboríthatják a hormonegyensúlyt, allergiát okozhatnak és károsíthatják a DNS-t. Egyes napozó krémek egy kis kémiai koktélok. Vegyi anyagok, például oxibenzon és avobenzon felhasználhatók bennük az UV-sugarak elnyelésére. Az ilyen krémek kínálata csábító, mert többnyire átlátszóak vagy fehérek, könnyen kenhetők, szinte azonnal megszáradnak, és nem hagynak fehér réteget a bőrön. Egyesek számára kellemes illatúak is lehetnek. Csábító ajánlat, de milyen áron?

Mit tartalmaznak az úgynevezett kémiai napozó krémek?

• Szilikonok – míg a szilikon termékek selymes bőrtextúrát és vízálló tulajdonságokat ígérnek, a szilikont műanyag csomagolásként kell elképzelni. Alapvetően ez egy gát a bőrünk felszínén. Megköti a nedvességet, felfogja a szennyeződéseket, izzadságot, baktériumokat, eltömíti a pórusokat, és a bőr ekkor nem tudja eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
• Szintetikus tartósítószerek – A parabéneket gyakran használják tartósítószerként a napozó krémekben, és allergiás reakciókhoz, hormonális zavarokhoz, fejlődési és szaporodási toxicitáshoz kapcsolják.
• Petrolkémiák – a kőolajból származó nyersanyagokat látszólag helyreállító tulajdonságokra használják, de ismert, hogy elzárják a pórusokat a méreganyagok felszabadításától, és bőrirritációt és aknét
• Retinil-palmitát – napozó krémekben használják, mert az A-vitaminnak ez a formája erős antioxidáns. A nap UV-sugárzásának kitéve azonban a retinil-palmitát növelheti a bőröregedés, -károsodás és bőrbetegségek kialakulásának esélyét!
• Oxibenzone – kőolajból készült kémiai napfényvédő összetevő, amelyet a napozó krémek 70%-ában UV-szűrőként alkalmaznak. Az ismert endokrin károsítók közé tartozik, és megzavarhatja a pajzsmirigy működését. A bőrallergiával is összefüggésbe hozható. Az oxibenzont szűrőként használó napozó krémeket jobb kerülni. A napozó krémek mellett az oxibenzon az ajakbalzsamokban vagy a sminkekben is megtalálható.^2,3.

Az elkerülendő anyagok konkrét nevei:

• oxibenzon
• avobenzon
• etil-hexil-metoxi-cinnamát, oktinoxát néven ismert
• oktiszalát
• oktokrilén
• Homosalat
• retinil-palmitát, retinil-acetát vagy retinol
• Etilhexil-dimetil-PABA (para-aminobenzoesav) ^.4.
• illatszerek
• benzofenon^.5.

És mi a helyzet az ökoszisztémával?

A tudósok becslései szerint évente több mint 14 000 tonna napozó krém kerül az óceánokba világszerte. Sok ilyen napozó krém oxibenzont és oktinoxátot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a korallok kifehéredéséhez és lassítják növekedésüket. A hagyományos napozó krémekben gyakran használt kémiai szűrők némelyikével az a probléma, hogy aktiválják azokat a vírusokat, amelyek szaporodnak és elpusztítják a korallok túléléséhez nélkülözhetetlen mikroalgákat. A korallok már 48 óra alatt kifehérednek és elpusztulnak! Ezért nem meglepő, hogy e vegyi szűrők némelyikét egyre több tengeri rezervátumban betiltják. A következmények drámaiak. Ez konkrétan a fotoszintézis (a tengeri biodiverzitás oxigénforrása) hanyatlását és a már említett korallfehéredést jelent^{i. 6.}

Természetes napozó krémek (fizikai/ásványi)

Azt már tudjuk, hogy kétféle napozó krém létezik: ásványi és vegyi. Azt már tudjuk, hogyan működnek a vegyik. Ezzel szemben a természetes/fizikai/ásványi napozó krémek pajzsként működnek. Lényegében egy fizikai védőréteget alkotnak a bőr és a nap között, és szó szerint „blokkolják” a nap UV sugarait. Cink-oxidot, titán-dioxidot vagy a kettő kombinációját tartalmazzák, amelyek blokkolják és visszaverik a nap káros sugarait a bőrről.

Gyakran kémiai végzettség kell ahhoz, hogy ismerjük a fényvédő címkéken szereplő összetevőket. De ne essen kétségbe! Az igazi természetes napozó krémek csak néhány összetevőt tartalmaznak, amelyek megtalálhatók a címkén, és a legrosszabb esetben tanúsítványok garantálják, hogy természetes termékről van szó. Keresse a terméken a már említett cink-oxidot vagy titán-dioxidot. Ha ásványi alapú fényvédőt vásárol, keresse meg az összetevők címkéjén, hogy az nem tartalmaz nanorészecskéket (non nano). Ami a cink-oxidot és a titán-dioxidot illeti, időnként nanorészecskéket adnak hozzá, hogy a napozó krémet átlátszóbbá tegyék a bőrre kenve. Ezek a nanorészecskék elősegítik a napozó krém jobb terjedését, de sajnos ezt követően kockázatot jelentenek a vízi ökoszisztémára.

Az ásványi natúr napozó krémek hátránya és fő gyengesége a kenhetőségük és a fehér árnyalatuk. Ha túlzásba viszi a réteggel az arcán, úgy nézhet ki, mint egy bohóc, és utána nehéz lemosni. :) Ha – hozzám hasonlóan – magát is zavarja a természetes napozó krémek elkenésének nehézsége, akkor  próbálja ki az UVBIO natúr napozó krémet, ami jól terül, mert olajokkal keveredik. De gyakrabban kell kenni, mert nem olyan sűrű.

A természetes napozó krémek előnyei

• A bio napozó krémek hatékonysága azonnali.
• Nem jelentenek veszélyt a vízi élőlényekre.
• Nem okoznak allergiát.
• Nem zavarják az endokrin rendszert.
• A napozó krém nem bomlik le olyan könnyen a napon, ami azt jelenti, hogy bőre hosszabb ideig megbízhatóbb védelemben részesül.
• A fő komponens a cink és a titán-oxid ásványokból áll.
• Gyümölcsökből, gyógynövényekből és növényi olajokból származó kivonatokat használnak.

SPF, LSF vagyis védőfaktor – melyiket válasszam

Az SPF, LSF azt jelzi, hogy az UV-sugárzás hány százalékát blokkolja a napozó krém. Az SPF kiválasztása a bőr fototípusától függ. A nagyon világos bőrűek hajlamosabbak a leégésre, ezért érdemes magasabb védelemmel rendelkező napozó krémet választani (SPF 50). És ez különösen vonatkozik az érzékenyebb területekre, például az arcra, az orrra és a fülekre. Azonban próbáljon meg ne menni az SPF 30 alá. Éppen ellenkezőleg, az SPF 30 elegendő a sötétebb bőr számára. SPF 30 – blokkolja a napsugarak 97%-át. Az SPF 60-ra váltás csak 1%-kal, azaz 98%-kal blokkol. Az SPF 15 csak a napsugarak 93%-át blokkolja, és minél lejjebb megy, annál kevesebb védelmet kap.

Befejezésül

Most már láthatja, hogy a napozó krém kiválasztása nem is olyan bonyolult. Ezenkívül a natúrkozmetikai tanúsítványok mindig tanácsot adhatnak Önnek. A legismertebb tanúsítvány például az EcoCert, a CPK, a BDIH, a NaTrue, vagy az EcoCert Cosmos Natural, amelynek nagyon szigorú kritériumai vannak. Nem csak az összetételre, hanem a csomagolóanyag újrahasznosíthatóságára is hangsúlyt fektetnek. Általánosságban azt is mondhatnánk, hogy minél kevesebb anyagot tartalmaz a készítmény, annál jobb.