ÚJDONSÁG! Wellmax - minősített BIO kozmetikumok az Alpokból! További információ: ITT
ÚJDONSÁG! Fagyasztva szárított gyümölcsök étcsokoládéban! További információ: ITT
Egy marék kevesebb, mint 30 gramm súlyú mandula (ez az az ajánlott napi adag mandula, amelyet meg kell ennünk) legfeljebb 20 különböző flavonoidot tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek segítenek megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását . Kimondják, hogy ezek a flavonoidok, ha elegendő mennyiségben vannak jelen az étrendben, akár 22% -kal is csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását.
Ugyanez a mandulamennyiség 9 gramm egyszeresen telítetlen zsírokat és 3,5 gramm többszörösen telítetlen zsírokat is tartalmaz, amelyekről szintén ismert, hogy védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása ellen, és általában az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése) ellen. Egy marék mandulában 3,5 gramm rostot is találunk. Ugyanakkor ismert, hogy ha elegendő mennyiségű rostot fogyasztunk, akkor a szív- és érbetegségek kialakulásának kockázata 40% -kal alacsonyabb ahhoz az emberhez képest, akinek alacsony a rosttartalma.
Harminc gramm mandula 75 mg kalciumot, 200 mg káliumot és 76 mg magnéziumot is tartalmaz. Ezen anyagok bevitele alacsonyabb vérnyomással jár, és a mandulák valóban segítenek csökkenteni a magasabb vérnyomást és megakadályozni az artériás hipertónia kialakulását. Végül, de nem utolsósorban a mandula növényi szterineket (úgynevezett fitoszterolokat) tartalmaz, amelyek megakadályozzák a koleszterin felszívódását az emésztőrendszerből. Ezeknek a fitoszterineknek az étrendben történő megfelelő bevitele akár 10% -kal is csökkentheti a vér koleszterinszintjét.
Energia: | 2699 kJ / 645 kcal |
Fehérjék: | 25,5 g |
Szénhidrátok: | 6,5 g ebből cukor 4 g |
Zsírok: | 55,8 g ebből telített 4,4 g |
Rost: | 12,2 g |
Só: | 0 g |
Ne tegye ki napfénynek.
Tárolás 25 ° C-ig és 70% relatív páratartalomig.
Felbontás után 14 napon belül fel kell használni.
Minimális tartósság: lásd a csomag alsó része.
Az allergének félkövéren vannak kiemelve.
Csomag tartalma
500 g
Kategória: | Lisztek |
---|---|
Súly: | 0.55 kg |
Csomag tartalma: | 500 G |
A tétel elfogyott… |
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!