LifeLike - Mandula gluténmentes liszt - 500g

Termék részletes leírása

LifeLike - mandulaliszt

Egy marék kevesebb, mint 30 gramm súlyú mandula (ez az az ajánlott napi adag mandula, amelyet meg kell ennünk) legfeljebb 20 különböző flavonoidot tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek segítenek megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását . Kimondják, hogy ezek a flavonoidok, ha elegendő mennyiségben vannak jelen az étrendben, akár 22% -kal is csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását.

Ugyanez a mandulamennyiség 9 gramm egyszeresen telítetlen zsírokat és 3,5 gramm többszörösen telítetlen zsírokat is tartalmaz, amelyekről szintén ismert, hogy védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása ellen, és általában az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése) ellen. Egy marék mandulában 3,5 gramm rostot is találunk. Ugyanakkor ismert, hogy ha elegendő mennyiségű rostot fogyasztunk, akkor a szív- és érbetegségek kialakulásának kockázata 40% -kal alacsonyabb ahhoz az emberhez képest, akinek alacsony a rosttartalma.

Harminc gramm mandula 75 mg kalciumot, 200 mg káliumot és 76 mg magnéziumot is tartalmaz. Ezen anyagok bevitele alacsonyabb vérnyomással jár, és a mandulák valóban segítenek csökkenteni a magasabb vérnyomást és megakadályozni az artériás hipertónia kialakulását. Végül, de nem utolsósorban a mandula növényi szterineket (úgynevezett fitoszterolokat) tartalmaz, amelyek megakadályozzák a koleszterin felszívódását az emésztőrendszerből. Ezeknek a fitoszterineknek az étrendben történő megfelelő bevitele akár 10% -kal is csökkentheti a vér koleszterinszintjét.

Hozzávalók

1 00% Hámozott mandula

Tápérték 100 g-onként